【倍速學習】提升記憶力，你該知道的那個奧秘

關於記憶力，

有個容易混淆的觀念。

許多人都聽過這種說法：

「我們要弄清楚自己的

生理時鐘，在自己狀態

最好的時候，去處理

最困難的任務」

這在心理學上，

有這麼一種戲稱

「先吃掉那隻青蛙」。

【倍速學習】提升記憶力，你需要這兩項心法

 「這是個不得不

面對的事實」

「隨著年齡越來越成熟，

記憶力越來越弱了」

「所以，才有這樣說法：

30歲是搶救記憶力的關鍵」

事實上，

不完全是這樣子的。

【倍速學習】單純閱讀，就能好好抒壓

 一個有趣的生活情境，

大家一起猜一猜。

下列哪項活動，

舒緩壓力的成果最好？

聽音樂、咖啡、散步、

閱讀、打電動

請提供你的答案……

積極力，原子習慣最有效的一招

關於

養成習慣

克服拖延

達成目標

最有效益的方式是什麼？

如果真的要選一項，

我會選擇「原子習慣」

提到的那一項，

而且是放在第一位的

「提示」。

NLP生活家：壓克力法，大師們的次感元的應用

一直在想，

是不是要把這方法，

分享出來。

因為這需要一些些的

導引及想像，

才能發揮更好的效果。

否則，

就只是個概念而已。

很多NLP大師，

在操作個案時，

都可能用到它，

做為其中一個步驟。

NLP生活家：三種地震後的心緒平復心理小技巧

今早的地震

真的讓不少人都嚇到了。

有親身經歷921的，

彷彿又喚起那時的恐懼。

在台北實際感受到的

似乎不只有3的震度。

甚至在地震之後

疑惑地望向手機，

忍不住發出吶喊：

「都沒收到國家警報」

「是被遺忘的人嗎？」

人心變得焦慮不安

在自身安全情況下

可以透過下列幾種

心理技巧自我穩定。

NLP聊天室：原來這有SOP？

 「原本不知道，

看到之後嚇一跳！」

根據創始人之一

語言學教授J.G.的說法，

當初NLP所有觀念，

都是有明確SOP操作步驟的。

包含像建立親和感，

這種看起來

很彈性、隨性的技法。

NLP生活家：老高「找到你的人生之路」精華重點摘要

 老高提到的

「找到你的人生之路」

https://reurl.cc/qryDRR

讓人特別有收穫。

只要了解自己，

選擇就會變得很簡單。

無論是

人生目標、

想培養的習慣。

都是由選擇而來。

如果我們拖延的事，

不在人生之路上，

就無須太擔心，

它們不是最重要的。

 

選對好目標，

就已成功了一半。

影片提到，我們可以從：

價值觀、才能、夢想

三個層面，

一共15個問題，

讓人更了解自己。

回答時，請務必寫下來，

透過具體記錄，

讓我們找到真正自己。

【倍速學習】多巴胺、催產素，提昇學習動機感

關於閱讀動機的分享

如果手上拿到一本

很感興趣的書，

最好的情況自然是能夠

馬上看完它。

還記得小時候，

拿到最新漫畫、小說的

興奮與激動。

NLP生活家：好事種子，讓你常保好心情

 「今天過得好嗎？」

每當這句話問出來時，

大家心裡自然會浮現出

各式各樣、大大小小的事。

人的意識焦點就像

聚光燈或放大鏡，

聚焦在什麼事情上，

就會把它變得

更顯著、更清楚。

你可以

為自己進行個小活動，

我把它叫做「好事種子」。