2017年3月1日 星期三

NLP生活家:解除封印,有緣者得的好東西

如果,現在的你可以回到過去,教給當時自己一件事,你會教什麼呢?

我很確定,如果只能教給以前的自己一件事,我一定會毫不猶豫地選【這方法】。
因為它能解除封印!!


為什麼選這個呢?因為我是「灰馬」...
灰馬是啥?
大家都知道,所謂的黑馬,就是在大家預料之外,脫穎而出;那灰馬就是失常,沒有在意料之內的

我自己考高中的時候沒考好,學校模擬考,大多都是第一志願,上場時也的確很有信心,可是實際的結果,卻不如人意
後來,考大學的時候,也沒考好,而高中三年一直排名都在全班前三分之一,甚至前十名,但是...

發生了什麼事?!
因為實力被封印住了,發揮不出來...

遇到這種大場面,很多人容易腦筋成了一片空白,「我不是我自己了」,然後就變灰馬了...
直到現在都記得,那幾次內心深深的挫敗與自責!!

現在,好像【略懂】了一點心理學,我想帶給過去自己這一個禮物。
我知道,人是沒法真正回到過去的,但是,可以帶給你,讓你永遠解除封印,不會變灰馬...


這方法,我把它叫做「ㄇ字呼吸法」!!

如果你同意,學測、甄試、國家考試、報告、面試、演講、告白、...,這些特殊時刻會造就我們人生重大轉折的話,任何一個你需要穩定下來的時候,我們都可以使用ㄇ字呼吸法


據說,它來自於國外的特種部隊,在隊員面對高壓力的任務環境時,可以用來平穩自己的心情,讓自己進入「是你自己」的那個狀態,得以發揮平時的水準,甚至因為專注沉著穩定,而超越自己的能力

在他們那種生死差之毫釐的高壓力環境下有效,對我們一般人,也會有效。

ㄇ字呼吸法解封印,只有三個步驟:
1. 吸氣:從1數到4,吸到最飽
2. 憋氣:從1數到4,憋到極限
3. 吐氣:從1數到4,把氣吐光

從1數到4的頻率、時間長短,完全由個人當時的體力、狀況決定,儘量吸氣、憋氣、吐氣的時間一樣就可以了

記得,需要的時候,找個不受干擾的地方,使用ㄇ字呼吸法。一般來說,10到20次左右,就可以讓你整個人沉穩平靜下來。

如果想要進階一點的,就在吐氣的時候,自我內心對話,「我一定可以的」、「我會很沉穩冷靜」、...這一類鼓勵自己的話。


對了,這個方法,是讓你能夠「做你自己」,發揮平時水準之上的實力,不是無中生有創造奇蹟。所以,平時該努力的,該準備的基本功夫,那個是必要條件


來說說,用了ㄇ字呼吸法的戰果吧:

我MBA入學口試時,按准考證編號是第一個入場的,當時筆試成績排名備取,就在等待叫號的五到十分鐘內,我用了ㄇ字型呼吸法。

榜單公布時,我也傻眼...居然是「正取」,合理推論是因為口試成績很高。比較抱歉的是,後面接下來五個口試的都沒錄取,包含筆試排名正取的幾位,因為第一個的我被當作了口試的比較標竿。

兩年後,ㄇ字呼吸法再度大顯神威,碩論口試當屆整個管理學院最高分,投稿指標期刊(TSSCI),目前被153篇包含台大在內的博碩士論文引用為參考文獻,那都是後話了。


我的客戶T小姐,那時考公職已經四年了,第五年的考試,她的壓力非常大。教她在每堂考試前的休息時間,加上入座後的等待時間,用ㄇ字呼吸法。我還記得2015年她考上高考財稅行政,打電話來報喜時驚喜夾雜著哽咽的聲音,加上後來她送的阿默乳酪蛋糕,那是一份值得珍藏的滋味。

客戶P小姐的女兒,2014年考高中,當時用催眠幫她增加一些上場的信心,並且順帶教了ㄇ字型呼吸法,請P小姐在陪考的時候可以帶著女兒一起做。後來考上了松山,「遠比預期來得更好」這是P小姐親口說的。

F先生是個工程師,跟女神告白成功,之前諮詢時教了他ㄇ字呼吸法這招,並跟他說「別跟人比,做回原本就是老實可靠的你」。據說他打敗了另外兩個人,一個是口若懸河的業務,另一個是家底深厚的政二代。

私立技術學院畢業的女孩R,對自己的外表、能力極端沒信心,諮詢時修改履歷、模擬口試、肢體動作與回應,加上一再叮嚀的ㄇ字呼吸法,最後甄選上金控專員的工作。

還有很多其他案例,這些是印象最深的...


這是我的高中同學,親自用他的未來前途示範給我看,動物方城市教我的...轉客為主(按此閱讀)

我向來務實,會分享出來的,就是有效的、實用的好東西真功夫!

這是,我用自己的過去人生,親自示範給大家看的ㄇ字呼吸法,有緣者得!!

【讓我們,繼續看下去...】
(按此閱讀)我們的真功夫與不忍心,NLP私塾坊!!

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