有過這樣的經驗嗎？
可能是在
咖啡廳、捷運、書店、……
這種公開場合，
你突然有種異樣感覺
然後抬頭一看。
原來有人注視著你，
或者往我們方向看過來，
也沒有要對話的意思。
但完全不認識他啊，
這個時候怎麼辦？
每個人，
都有自己的應對方式，
幾種最常見的……
2025年12月27日 星期六
2025年12月25日 星期四
NLP生活家：NLP 親和感，讓人願意靠近你的不是話術，而是這件事
NLP說
「建立親和感」（rapport）
是所有事情第一優先的。
它也是NLP的四大基石之一。
建立親和感的方法
有很多
我們一般稱為呼應與導引。
感興趣的，可用此關鍵字
尋找相關章節研究。
簡單來說就是
模仿對方當下的
語言、表情、情緒、
肢體動作、呼吸、……。
這是教科書上提到的，
其它沒提到的，還包含了：
信念、價值觀、思考邏輯……
心理學常常這麼說
人們總是喜歡跟他們
很相像的人。
突然想到
之前看書提到
一則很有趣的故事。
2025年12月23日 星期二
2025年12月22日 星期一
面對緊急狀態，我的隨身EDC
照片這兩件是自己一年多，隨身的EDC……
這次令人震驚、讓人沉重的事件，
很多防身、警政、安全專家，
其實都只反覆強調一件事：
「能跑就跑，千萬別逞英雄！」
不是因為你不勇敢，
而是因為現實世界沒有重來鍵。
但冷靜想一想，
總會有人問很人性的問題：
「那如果真的跑不了呢？」
「出門時，
有沒有什麼東西
能讓自己多一點點保障？」
這篇不是教你，
也不鼓勵你變成正義使者。
而是單純分享
如果真的很不幸遇到狀況，
哪些東西，
能幫你多爭取一點脫離現場的時間」。
2025年12月20日 星期六
NLP聊天室：社交媒體成癮？這 3 個方法，讓「滑手機」變幸福
大家一天會花多少時間
在逛FB上？
或者，擴大一些
FB、IG、Twitter、……
這類純粹的社交媒體。
（Line比較特別，
許多必要的工作群組
都在上面，所以不算。）
有的人只要有空
就會一直關注社交媒體，
可能是為了打發時間，
也可能是擔心錯過
重大訊息、精彩貼文。
有的人比較想
保有自己的時間，
所以每天只在固定時間
才會打開它。
心理學家們跟我們說……
2025年12月18日 星期四
2025年12月16日 星期二
NLP聊天室：一句話就能翻轉低潮？
「這句話的力量好大」
「不贊成肆無忌憚隨口說，
但鼓勵在考慮之後，
盡量認真說」
「多數人，對別人說的
次數比較多，心態上
也比較容易說出口，
對自己好像真的比較少」
我們將給予能量 / 力量，
稱為賦能。
賦能的對象可以
自己給自己，
也可以
自己給他人。
2025年12月13日 星期六
2025年12月11日 星期四
【倍速學習】什麼？這樣記憶反而效果更好！
你是不是這樣的人？
吃漢堡要搭著薯條
吃烤香腸會加蒜頭
吃披薩要配著可樂
吃熱炒再來份炒飯
因為有後面搭的食物，
會使得前面的，
更過癮，更有滋味。
如果，你接受這種
套搭的觀念，
那麼，我們來聊聊
如何強化記憶。
記憶，可以套搭什麼？
2025年12月9日 星期二
NLP聊天室：你該對自己好一點，放假的自我充電
「你該對自己好一點」
「值得好好把握的時機」
「簡單方法，簡單進行」
休假時
同時也是幫自己
充充電的好時機。
怎麼知道自己充好電了？
吃得下、睡得好、
笑得出來。
今天聊的，主要在於
人、事兩個層面。
NLP聊天室：寵物療癒心理學
據說在台灣
毛小孩的數量
比真正的小孩還要多。
大家或身邊的人是
基於什麼樣的原因
養寵物？
滿羨慕欽佩養寵物的人
面對可能的生老病死
真的需要一些勇氣。
養寵物
為我們帶來了什麼？
科學家提出這些看法……
2025年12月4日 星期四
NLP聊天室：零極限的4+1句
你有聽過「零極限」
這種心靈療癒觀念嗎？
或許你有聽過，
並且會經常實踐它。
或許你有聽過，
但對它並非很了解，
就是一個名詞。
或許你從來都不
怎麼認識它。
看在它簡單、易懂，
容易執行、有沈靜清理效果
了解一下也不賴。
2025年12月2日 星期二
NLP生活家：你的NLP後設程式時間觀
純粹憑直覺，
你覺得自己偏向
哪種時間傾向？
A：常常想起過去
B：眼裡只有現在
C：總是想像未來
這是NLP
十多種後設程式
（Meta Program）
其中之一。
也就是人們在日常生活
會特別側重
哪種時間觀點，
可理解為是種
思維方式、行事方式，
也是種性格表現。
