NLP聊天室：其實你不需要對自己太苛刻

 關於這Youtube影片

https://reurl.cc/OvVL6v

題目是：

「為什麼對自己越苛刻，

就越容易失敗？」

NLP聊天室：大師背後的大師

透過NLP而名利雙收的

知名講師安東尼˙羅賓，

是跟著「他」學習

演說之道後，

逐步成為舉世聞名的

大人物。

NLP聊天室：你心底的智慧之聲

 不知道多少人

有這樣的經驗？

就是我們內在

在緊要關頭

準備要做出決定時。

會跑出一些聲音，

通常這些聲音都很短，

而且很果決。

NLP生活家：趕快學起來，最好只有你知道的三段承諾法

大家有聽過

「三段承諾法」嗎？

那是一種讓人們

對於口頭做出的承諾

更願意信守及執行的方法。

讓當事人，

透過一次又一次承諾，

認同自己答應的事。

授課心得：沈浸式課程的里程碑

「這是我很有感觸的一次講課」

​

「對我而言，

這是感性及理性兼容，

逐漸進入沈浸式課程的

里程碑……」

​

「要說它因此對自己授課

步調及風格產生了轉變，

我也是很認同的」

​

NLP生活家：遇到這種情況，請整份資料丟掉

 「問他過去的事情，

若看向左上 / 右上，

就代表在說謊！」

如果你讀到，關於

觀人、讀心、測謊的文章，

出現上面這段話，

請整份資料丟掉。

NLP聊天室：許多人都誤解的麥拉賓法則

一項許多人都聽過，

但不少人都誤用的觀念。

先提一組數字，

「7、38、55」，

這不可是彩券數字。

NLP聊天室：原來，NLP第一個模型是這樣來的

70年代初，春季某個夜晚，

一陣敲門聲把語言學教授

John Grinder

從書堆中喚起。

打開門，

看到是認識的嬉皮

Richard Bandler。

NLP聊天室：救命的綠洲，導讀「媽媽的公主病」

我會把它叫做

「沙漠中的綠洲」、

「救命的浮木」。

這是一本為女人而寫的書！

今天的書非常特別

由於主題聚焦，

而且市面上幾乎沒有類似

的內容主軸，

對於這議題有需求的人

這書就像暗夜暴風雨中的

燈塔那樣可貴。

它就是

凱莉爾˙麥克布來德 博士

的著作【媽媽的公主病】。

【倍速學習】教練不在旁邊，原來這樣做也行

「如果沒有導師或教練，

那該怎麼辦？」

之前聊到

最好的練習方式，

身邊要有教練 / 導師

在旁觀察，

並即時提供回饋，

以及修正建議。

許多人都會面臨，

教練沒法隨時在身邊。

可以怎麼做？

【倍速學習】他用一輩子，做了大膽的學習實驗

「親愛的，

我有一個大膽的想法」

波爾加對著未婚妻說。

「嫁給我，

我們來養出頂尖的孩子」

好特別的求婚方式啊。

而且居然，成功了。

【倍速學習】怎麼透過感官，讓學習更有效

你最愛用什麼方式學習呢？

NLP依照擅長的感官，

將人們分類為

視覺、聽覺、觸覺

三種類型。

其中，視覺型的人，

在人口佔比中，

是較多數的。

NLP生活家：關於稱讚這三招，心理魔法效力高

這件事，每個人都很喜歡。

而且讓人驚喜的是

任何人都有

提供，或者接收它的能力。

它的名字，叫做『稱讚』。

NLP生活家：讓你心情好的人間百賞

「很好玩耶」

「做了，我的感覺很好」

「心情開朗，

整個運氣好像變好了」

今天要談的，

特別適合在

逛街走路、

搭乘大眾交通工具、

電影院、劇場、球賽、……。

NLP生活家：說No比說Yes更有效？

這很可能會顛覆

很多人的認識：

「有的時候，

No比Yes更有效」

之前談了「Yes」，

今天來聊聊「No」。

NLP聊天室：NLP神童小隊發生的那件事（秘）

在NLP發展初期，

兩位主要創始人

天才嬉皮R.B.

語言學教授J.G.

組建了很特別的團隊

叫「神童小隊」（whiz kids）

NLP生活家：關於Yes Set，讓你功力大進的那些事

其實，大家很常遇到，

只是未必意會到。

之前提過NLP的Yes Set，

也就是一開始

讓人不斷點頭認同，

產生心理順勢，

後續自然更信賴我們。

【週間平日班】2024年1/25（四）、1/26（五）【潛意識同頻】 工作坊

   【潛意識總是唱反調？！】

「總覺得自己過得不夠好！」

「有時覺得心裡渾渾噩噩不踏實～」

「想要樂觀順心過日子，但不知道怎麼做？」

生活很忙，事情很多，每天都像陀螺一樣打轉。

卻常覺得「自己到底在忙什麼」、「這不是我想要的」。

NLP生活家：學會這一句，讓你自然幫他疏通內心壓力

 「雖然直接，但很有用～」

壓力積存太久，會爆掉。

延伸來說，

各種負向情緒在內心累積，

肯定是很有傷害的。

所以，我們需要

內在洩壓的方式。

NLP聊天室：NLP有效的那個大前提

首先要有它，

NLP才會有效！

在NLP心理學，

有所謂的四大基石，

其中有一項叫做

『建立親和感』。

NLP聊天室：推薦且導讀～看穿無形的心理操控，拿回你的人生主導權

這是導讀文，

更是推薦文。

有句話是這樣說的：

「江湖在走，防身術要有」

希望這本書，

受害受控者能及早看到它，

而某些惡魔化的人

這輩子都不知道它的存在。

沒有人希望自己被操控，

但人際操控卻無處不在。

你是否陷入了操控關係

而不自知呢？

怎麼從被操控的關係中

取回主導權！

NLP生活家：是誰，在叫我的名字

之前提過一個觀念

「叫名字」。

已經提到的

有兩種使用情境。

NLP聊天室：夢想與願望

大家覺得，

夢想與願望有什麼區別？

 

前者是隨便想想，

後者是有實踐的意願。

NLP聊天室：錯過可惜的附件好資料

沒料到，

這跟我想得不一樣……

在李崇建老師

【薩提爾的對話練習】

有個滿特別的贈品，

是兩張CD。

NLP聊天室：你身邊一定會有這人

當人們陷入情緒執著於

解決某個問題之時，

有的時候，

是因為現在的問題，

碰到以前的某個心結。

NLP聊天室：薩提爾的對話練習

自己有追作者的習慣，

之前提到李崇建老師的書，

會找來一看。

找時間翻閱了

「薩提爾的對話練習」

【倍速學習】關於「程序型學習系統」

 「學會之後，就不會忘」

「就像阿凡達終身綁定！」

之前聊過

並非所有學習，

都要瞪著眼睛專注。

有的反而要很放鬆沈浸，

這類叫做「內隱知識」。

像是：母語、游泳、

騎車、禪學、……。

NLP聊天室：原來，這讀心術是這樣來的

「你根本看不清

自己在做什麼！」

「跟我說話的時候，

你為什麼不看我？」

……

以上對話，

是NLP幾位初代參與者，

197X當年

研究『完型治療』時

的現場實況。

【倍速學習】強化記憶，你要做的是這兩件事

關於提昇記憶力～

許多人都這樣認為

「想辦法把東西

塞進腦子裡就對了」

【倍速學習】音樂對學習的影響

你覺得

「學習時聽音樂」

到底會有什麼影響？

有的人習慣這麼做，

有的人認為這是干擾。

家裡有在學孩子的父母，

可能還因此跟他們

爭論過這事。

【倍速學習】透過筆記，把記憶從短期變長期

關於學習效果好，

有個很重要的，

將短期記憶

轉變為長期記憶。

從生理的角度，

就是讓大腦神經元，

進行更緊密的連結。

NLP聊天室：大推好書，對話的力量

這是一本許多講師

都推薦的溝通書。

自己看完之後，

只有簡單一句

「極推！！」

無論我們是什麼身份，

配偶、父母、子女、朋友、

主管、銷售、諮詢、……

只要與人互動，

就是溝通，

這本書談的內容就有用。

NLP生活家：兩招中斷好技巧

之前聊過『願意傾聽』，

讓我們與他人更親近。

那麼，

如果是對方忘了傾聽，

自顧自的不斷說，

有什麼方法

可以好好處理嗎？

NLP生活家：成為知心人（補充篇）

今天聊的，

是上次「成為知心朋友」的

補充番外篇。

而且很簡單、無腦，

比昨天內容還簡單，

同時效果非常好。

NLP生活家：換個字， 成為那個知心人

必須得說，今天聊的，

對不少人來說

不見得容易，

但大家都能嘗試做做看。

先問一個問題：

「覺得怎麼樣的人，

算是知心的朋友？」

NLP聊天室：波斯使者效應教我們的兩件事

古代戰爭，

帶著戰敗消息回國的使者，

有可能被國王遷怒，

受到無妄之災，

被稱為

「波斯使者效應」。

這，告訴我們兩件事。

NLP聊天室：習慣了沉默，讓你更加從容不迫

很多很多年之前，

一個學習聚會場合。

一位初次見面的鄰座

不斷努力邀約他的活動。

由於座位位置因素，

實在走不開。

他：「如果你不參加，

會終身後悔的」

【倍速學習】學習，不用注意力？！

上次聊「恢復注意力」，

大家都認為學習時，

專注又集中

其實是很重要的。

有沒有學習時，

不需要那麼專注集中，

反而應該放輕鬆？

NLP聊天室：三招復元你的注意力

 我們常聽到一句話

「現在是注意力稀缺

的時代」

這話其實有兩方面意思......

NLP聊天室：感動人心Judith

上次聊到人稱

「NLP之母」的Judith，

是位慈祥的老太太，

面對面，

可以感受到她當下

毫無保留『在』

我們身上的力量。

其實Judith對NLP在

華人世界推動

間接起了關鍵作用。

【倍速學習】關於學習，全宇宙最該學的心理魔法

關於學習，

可以忘掉或不實踐

任何技巧。

唯獨今天提到的

自己認為這是每個人

都需要知道的心理魔法。

有人認為它只是都市傳說，

透過學者實際研究，

效果的確真實存在，

而且執行起來

不花什麼心力成本。

【倍速學習】有效的複習

大家猜一猜，

怎樣是有效率的複習？

A：學完後天天複習

B：隔幾天才複習

答案是......

NLP聊天室：微導讀「我想跟你好好說話」

今天來微導讀

賴佩霞老師的

【我想跟你好好說話】

 

這本書的核心，

在於非暴力溝通的四步驟

觀察、感受、需要、請求

......

【倍速學習】有助學習的神奇數字

「聽起來滿有道理！」

「原來，這是學習的關鍵」

有個數字跟學習很有關係，

這數字就是【15】。

它，可以做這樣的解釋……

【倍速學習】翻轉你認知的五感學習法

今天要聊的，

會顛覆一些人的觀念。

需要很驚訝嗎？

其實想想這樣才合理。

NLP聊天室：我知道你不想面對，但是逃不了......

有人在生活

持續遇到

不好的事情，包含：

職場、家庭、人際、……

遇到的

抗拒、霸凌、情勒、嘮叨…

以致常態地影響心情。

（若涉肢體暴力，

應由警政、社工體系介入）

基本上，可以參考

這些處理邏輯～

NLP聊天室：大家都愛的NLP之母

加州UCSC

時間到，要上課啦，

「咦，老師怎麼還沒

出現在講台上？」

回頭一看，

老師還塞在走道上，

被學員團團包圍，

每個人都巴不得跟她

聊上兩句。

【倍速學習】關於練習三項重要提醒

想要更好的學習成效，

我們腦海

想到的就是【練習】。

透過不斷練習達到精熟。

許多人都聽過

「一萬小時定律」

「刻意練習」

最重要的，

其實有下列幾項……

NLP聊天室：關於好運，唯一可控的事

關於幸運，

今天來聊自己認為

最重要的一件事。

12/16（六）、12/17（日）【潛意識同頻】 工作坊

  【潛意識總是唱反調？！】

「總覺得自己過得不夠好！」

「有時覺得心裡渾渾噩噩不踏實～」

「想要樂觀順心過日子，但不知道怎麼做？」

生活很忙，事情很多，每天都像陀螺一樣打轉。

卻常覺得「自己到底在忙什麼」、「這不是我想要的」。

NLP聊天室：如何讓自己添好運

之前很多人都因為

Youtuer老高的影片，

而討論『運氣』這件事。

NLP聊天室：我在加州認識的Robert Dilts

「為人不識陳近南，

便稱英雄也枉然」

學NLP應該多少聽過

Robert Dilts這位宗師。

因為你當下使用、演練的，

很可能就是由他提出的

概念或技法變化而來的。