NLP生活家：這樣深呼吸更有效，你不知道的深呼吸進階版

大家都知道，

要讓身心沈定下來，

最好的方法就是深呼吸。

深深地吸，然後慢慢地

把氣息吐出來。

很簡單啊，每一個人都會。

其實深呼吸有進階版，

搭配起來效果還不錯，

最近才知道，

迫不及待跟大家分享。

NLP聊天室：另一種樂善禪

我們很久之前談過

「Google樂善禪」

這是一種讓自己開心，

讓別人也會很開心的

善意傳播方式。

有興趣的夥伴，

可用「google」當關鍵字

再次查詢複習那篇文章。

今天，來聊一個

動態、而且很簡單的方式

進行善意傳播練習。

基本上，

這在室內就能進行了。