NLP生活家：自信，由你輕鬆決定

 「自信」

一向是大家都很關注的

心理議題。

似乎許多人都認為

自己自信程度可以更加強。

有什麼在生活中，

就可以實作培養的方式嗎？

暢銷作家蓋斯，

在他的書籍

【如何成為不完美主義者】

教了我們好用的方法，

今天分享其中兩種。

順帶一提，蓋斯的著作

都滿容易閱讀，

而且是單一觀念，

但能帶給人們

大大啟發的那種。

驚人習慣力、彈性習慣

這兩本書，我也推薦。

【倍速學習】關於記憶，多數人不知道，但它非常有效的小訣竅

前兩天聊過關於

眼睛對於記憶的幫助，

一個是靜態的，

另一則是動態的。

​

今天來聊大家都經歷過

的這種生活體驗。

​

你一定有過，走進臥房

「啊，我進房間要幹嘛？」

​

「剛剛才有這念頭的，

怎麼突然想不起來了」

​

這個時候，

一定覺得很尷尬……

​

【倍速學習】眼睛是記憶之窗

大家都聽過

「眼睛是靈魂之窗」

其實不只喔，

眼睛還是「記憶之窗」。

NLP聊天室：巧克力讓你吃到飽，心理學的超好康

「怎麼會那麼好？！」

是的，在心理學中

有時會有聽起來

非常好康的研究。

這次是

「只溶你口，不溶你手」的

M&M巧克力吃到飽，

聽起來超級讚吧！

額外趣味補充

M&M巧克力當初不是零食，

而是「軍糧」。

用來為二戰美軍在沙漠環境

快速補充熱量，

而外面的糖衣，就是為了

不讓它輕易溶化。

NLP聊天室：沒有手機的一天

今天，忘了帶手機出門。

幸運的是，

沒有什麼非得用它

馬上處理的事情。

我看到了

許多手機上看不到的世界……

NLP聊天室：富蘭克林的實用心理技術

「你對富蘭克林，

有什麼印象？」

沒錯，

就是你直接想到的

班傑明˙富蘭克林。

他，

是美國的開國元勳，

同時也是知名的發明家，

避雷針就是他的發明。

現在美金100元上，

印得就是他的頭像。

在心理學上，

他也有值得聊聊的事情。

NLP生活家：不當自己，改變更容易

 相信你會同意

「要自我改變自己的

想法、觀點，其實不是

容易的事」

如果，

有方法可以讓它變容易

很多呢？

那還滿值得參考的吧。

NLP聊天室：老夫老妻的魔法儀式

「這是種很有智慧的

相處方式」

「透過它，

可以讓彼此關係更親近」

「未必百分百雙贏，

雙方都更容易感到開心」

當然，這得有個前提

雙方都有想讓彼此

關係更好的打算。

而且在協議之後，

真的願意這麼做。

這可用於所有需要

長期相處的，

而且希望彼此親近的

夥伴關係上，包含：

夫妻、親子、至親好友、……

這方法是這樣的：

NLP生活家：這一招，讓我們專注更持久

「哈，真的很有意思」

「我是第一次聽到這種

說法耶」

「這樣做，好像真的

比較容易喔」

這是關於集中注意力的

一個特別訣竅。

我們總是說

「要集中，

就是聚焦在一個點上」

不知道是否反而造成

這樣的經驗。

「意識聚集不久，

很快就跑掉了」

NLP生活家：四小技巧，讓你勸人不再吃力不討好

「這並不是件容易的事，

可是還有有許多人

不自覺願意去挑戰它」

許多經驗告訴我們

做了，對方不領情

甚至反而影響彼此關係。

這件事，叫做

「主動給人建議」。

並不是說

我們不能給他人建議。

如果對方主動虛心詢問

是他自己想要的

我們建議對他

可能更有幫助。

相對的，

主動給出建議

需要更有智慧的表達。