這世界上最常見的催眠現象，不是催眠師、不是政客、也不是宗教。而是我們的腦袋瓜子，大腦總是時時都在催眠著我們，舉例來說，最近天氣冷，你去買了一件好看的黑色外套，穿起來很滿意，這時你會突然發現，原來路上穿黑外套的人好多啊，這叫「視網膜效應」。
「視網膜效應」是大腦運作很自然的一種現象，透過選擇性的觀察與記憶，讓我們不斷加深心裡的想法，形成執念，進而影響後續的行為。從正向的角度來看，這叫做堅持，從另一個方面來看，就叫做固執。就像有人參加了邪教，被影響了心智，透過視網膜效應，看到的一切都是教團裡好棒棒，長老法力無邊渡化世人、同修和善溫暖彼此著想，與外面的險惡世界比起來，這根本就是天堂，所以拋棄親人、散盡家財，也要在這團體裡過下去。
心理學有個有趣的名詞叫「瑪麗亞參數」，這可不是菲律賓女傭瑪麗亞，而是電影真善美中的女主角，她具有的最大特質就是「樂觀」。心理學家曾經做過實驗，從一群修女的自傳中，字裡行間去分析，發現用詞(思維)越樂觀的修女，生活品質越好，心理更開朗，生理上免疫力也更強，活的壽命越長。
這讓我想到，很久之前寫過一篇給女孩兒看的文章，叫做勝女的條件(按此閱讀)，文章主軸是，女孩們如何能更容易找到另一伴。無論男生女生，只要你想找個伴，並且比較順遂快樂地過下去，請你考慮的第一個關鍵叫樂觀，也就是時常笑面笑面的那種人。至於外表及其他條件什麼的，你自己覺得順眼OK就可以了。
樂觀是件好事，但大腦時常讓我們不知不覺進入過度樂觀的思維，被稱為「願想思維」的陷阱。就像我們常常認為自己趕報告的時間只要兩小時，卻往往熬夜到凌晨；覺得工作會一帆風順，結果雜事連連，分心勞神，一直被追殺到終點；我們支持的方案一定是最棒的，結果是輸多贏少、天怒人怨。
悲觀的人，他們的大腦，也會自己感覺更好。遇到挫折時，他們的大腦思惟可以分兩種，一種叫做外部歸因，就是所有事情都是別人搞砸的。另一種叫做內部歸因，就是把出錯都歸咎在自己身上，即使都怪在自己身上，有著自責，但也有種「你看吧，我就說我做不到」的預言成功喜悅感，這是一種痛苦並快樂著的自我安慰。
人的大腦本身還有個特別的機制，一旦做出決定後，就很難再去改動既有的決定(或印象)了。就像上一篇積極力前傳，創造幸福的口袋(按此閱讀)提到的，「你認為自己是什麼，你就會成為什麼」。如果沒有經過特別的回溯，或巨大的衝擊，我們這一輩子就會往這個方向繼續下去。這也就是大家說「給人的第一眼印象特別重要」(首因效應)的原因啊。
重點來了，探討了大腦的一些現象之後，我們該怎麼應用它們，讓生活可以真正過更好，而非感覺更好(feel better)？
1. 多去欣賞周圍人事物的優點(視網膜效應)
2. 轉化為正向的定見(首因效應)
3. 朝向樂觀的方向行動(瑪麗亞參數)
4. 過程中，謹慎行動避免過度樂觀(願想思維)
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