NLP聊天室：霍桑效應，我學到的第一個心理效應

這是我第一個正式學到的

心理學效應，

它，在管理學非常有名。

NLP聊天室：你不孤單，人人都需要陪伴

「頂尖運動員身旁

都有自己的教練」

「心理諮商師都有

自己的心理諮商師」

「外科醫生沒法

自己幫自己開刀」

以上種種事例，

都跟我們說：

「你很努力，

但有時還是得

敞開接納，

讓專業陪伴你」

NLP聊天室：你的戰袍

「你有自己的戰袍嗎？」

面對這個問題時，

有的人會摸不著頭緒：

「啥，戰袍？」

有的人則會冒出

意味深長的微笑。

NLP生活家：透過五感，增加你的信賴幸福感

這是種讓人感到幸福的

腦內化學物質，

沒人不喜歡它。

有了它，

就連動物都會表現

更為專情、充滿母愛。

NLP聊天室：NLP這一招， 來自於潛意識的應允

在1970年代

NLP創始發展階段，

今天談的這項技術

在當時是劃時代的發現。

事情是這樣的，

創始人之一的

語言學家J.G.

有次到加拿大教學，

到了飯店之後，

發現自己發燒生病了。

NLP生活家：四招提升讓你舒適愉快的腦內啡

應該有不少人喜歡吃辣，

喜歡的人，吃辣之後，

會有爽快的感覺。

之前提過，

「辣」是種痛覺，

也就是觸覺之一。

因為辣椒素，會讓

讓身體痛覺神經吸收。

這時，

我們腦中為了消除疼痛，

所以會分泌腦內啡，

讓我們覺得開心。

NLP生活家：四招增加你的平靜滿足血清素

相對於多巴胺，

許多人會同時想到

另一種腦內物質～

血清素。

多巴胺讓人快樂激昂，

血清素讓人平靜滿足。

NLP生活家：兩招增加你的多巴胺

接續上篇提到的多巴胺～

在一般的

多巴胺 到 痛苦 途徑下，

當我們因為各種活動

美食、電玩、追劇、……

提昇多巴胺

自己感到很開心的同時，

腦袋會為了平衡，

降低多巴胺濃度。

NLP聊天室：平靜，還是快樂？多巴胺的那個祕密......

很久之前，

提過一個問題

「人應該追求

快樂，還是平靜？」

暴吃美食，快樂

打贏遊戲，快樂

抽煙喝酒，快樂

熬夜追劇，快樂

上網、色情、賭博、毒品……

而這些背後的成因，

都是多巴胺所造就的。

做了上面那些事，

腦內分泌更多多巴胺，

讓我們感到愉快，

進而更有動力去做，

形成加強循環。

NLP聊天室：龍年將至，想說的一句

日本禪宗

有個很有智慧的說法

「一期一會」。

意思是對待眼前這人事物，

就好像一輩子只會

遇到這一次一樣，

珍惜而且慎重。

 

這個觀念後來

也被引用至茶道之中，

這次相會無法重來，

一輩子只有一次的相會，

所以賓主須各盡誠意。

NLP生活家：NLP米爾頓語法一點訣

之前聊過NLP創始人們，

先後開發了：

把話問清楚的

「後設模式」。

以及從現代催眠之父，

米爾頓˙艾瑞克森

萃取而來的

「米爾頓語法」。

乍看之下，

兩者是不同方向。

一者是把事情問清楚，

另一則是透過模糊，

將人催眠。

其實，兩者本質都一樣，

都很清楚。

NLP聊天室：這些方法為你心理充電，遠離沒電的自己

人，

難免都有沒電的時候，

特別是心理層面的。

可以透過什麼方式，

讓自己比較快回復呢？

【倍速學習】有個學習訣竅， 就是腦中有非常多的......

有個學習的訣竅，

就是腦中有非常多的模型。

以便我們在學習或思考時，

能夠將知識、資訊

輕易分門別類。

什麼是模型？

舉些大家最常用的例子：