這是種讓人感到幸福的
腦內化學物質，
沒人不喜歡它。
有了它，
就連動物都會表現
更為專情、充滿母愛。
對人類來說，
除了上面兩種效果外，
還包含了信賴、承諾。
它，就叫「催產素」。
這麼美妙的物質，
我們可以透過五感接收
增加它的分泌……
1. 視覺
看到可愛的圖片，
像是小孩、寵物，
讓人不自覺微笑的就是了。
還有讓人感動，
激發感同身受感覺的也是。
此外，大自然讓人
心曠神怡的景緻，
也能達到同樣的效果。
2. 聽覺
自己喜歡的音樂，
肯定讓人心情愉快。
還有，幽默有趣的對話，
讓人笑聲不斷的那種，
幽默風趣的人很受歡迎
也是這樣的原因。
多感謝、誇讚的話，
由於潛意識會照單全收，
所以我們是好話的
發出者、也是接收者。
3. 觸覺
催產素也被稱為
擁抱賀爾蒙，
與親近的人擁抱互動，
都能發揮作用，
哪怕只是握手、拍拍肩膀，
都很有用。
哺育母乳也能讓
母嬰彼此都分泌催產素，
增加安心幸福感，
也減少產後憂鬱的發生。
養寵物的人，
可盡情跟他們玩，
透過撫觸，同樣有幫助。
有的人喜歡抱著
玩偶、抱枕，
一樣有效果。
還有隔山打牛，
透過空氣
不用實質接觸的也有效
那就是氛圍，包含了
眼神接觸、溫暖微笑。
4. 味覺
吃自己喜歡的食物，
一定會有人這麼說
「感覺起來好幸福」，
這就是了。
巧克力是種好東西，
但必須可可成份高的，
適量避免熱量太高。
5. 嗅覺
大自然芬多精
讓人舒緩的味道，
就像回到母親的懷抱。
很多人身邊可能都有
跟著自己很久的
小被被、小枕頭，
熟悉的味道，
最讓人安心了。
透過五感體驗增加催產素，
幸福自在好滿足。
【讓我們，繼續看下去...】
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