2014年12月23日 星期二

1/9週五【應用心理學講座】來來來,別讓自己不開心~簡捷情緒管理術

你知道嗎?對抗情緒,其實就是場90秒的戰爭,撐過去了,就像潮水一樣自然消退,風平浪靜無聲無息,沒撐過去的,就像烤乳豬一樣,反覆煎熬坐立不安。誰說,情緒一定要發洩出來?誰說,改變不了的,就只能吞下去……?

想要人生過更好,就得先讓自己心情好。

2014年12月16日 星期二

12/12週五【應用心理學講座】化阻力為助力~「衝突化解法」運用

人們在朝向人生目標前進的過程中,內在會有一股驅策前進的力量,同時,也常伴隨著另一股拉扯的力量,如長期漠視或否定這股拉扯力量,則「它」會如影隨形,干擾我們的生活,消耗內在動能,可能最後停滯不前。

而這股力量有其正向意圖,如能善用,反可成為生命的助力。