1/9週五【應用心理學講座】來來來，別讓自己不開心～簡捷情緒管理術

你知道嗎？對抗情緒，其實就是場90秒的戰爭，撐過去了，就像潮水一樣自然消退，風平浪靜無聲無息，沒撐過去的，就像烤乳豬一樣，反覆煎熬坐立不安。誰說，情緒一定要發洩出來？誰說，改變不了的，就只能吞下去……？

想要人生過更好，就得先讓自己心情好。

12/12週五【應用心理學講座】化阻力為助力～「衝突化解法」運用

人們在朝向人生目標前進的過程中，內在會有一股驅策前進的力量，同時，也常伴隨著另一股拉扯的力量，如長期漠視或否定這股拉扯力量，則「它」會如影隨形，干擾我們的生活，消耗內在動能，可能最後停滯不前。

而這股力量有其正向意圖，如能善用，反可成為生命的助力。