NLP生活家：這種心理的RAIN，不是雨，而是......

這幾天一直都下雨，

這讓我想到另一種

心理上的rain。

​

​人們能透過RAIN的方式

讓自己更容易平復心境。

​

什麼是RAIN？

它是種覺察觀照的方法。

​

讓人們從紛雜的外在

回歸內心平靜。

​

它是依照這些步驟進行……

​

NLP生活家：安東尼˙羅賓教我們的六招情緒控制術

人每天都有各式各樣情緒，

正向情緒是我們想留下的，

負向情緒是我們想去除的。

安東尼˙羅賓

這位因為NLP而成就

一方事業的實務大師。

對於負向情緒，他在

【喚醒心中的巨人】一書中，

提到掌控情緒的六步驟……

【倍速學習】我們可以掌控的那件事

這是我們可以

主動控制的事情之一。

嗯，或許在

「我們」與「可以」之間

再加上「少數」、「真正」

也挺合宜的。

「這是我們少數真正可以

主動控制的事情之一！」

到底是什麼，

感覺起來似乎挺珍貴的。

NLP聊天室：透過這三招，與你的情緒共存

心理學最常討論課題，

就是情緒。

大家每天都會面對

各式不同的情緒：

開心、滿足、生氣、悲傷……

有正向的，也有負向的。

怎麼更好地處理它們？

積極力，關於情緒行為動力學，許多人都忽略那件事

關於「情緒行為動力學」克服拖延症，許多人都忽略，但我們都需要留意的那件事。 

NLP生活家：情緒轉換簡單那一招

分享簡單的一招，有夥伴在問「如何快速轉換情緒」？

NLP聊天室：「499之亂」應用心理學雜談

「你辦499了嗎？」
「媽，我辦到啦！！」
「辦到了，辦到了，好棒，我的一生完整惹！」

這應該是最近大家最有感的一則新聞吧......

積極力改變拖延症：情緒篇

看到心儀的異性想去搭訕，但又怕被拒絕丟臉，玻璃心會受傷，這害怕焦慮是情緒。
玩寶可夢一直捉不到筷龍，沒心情，不想做正事，這不甘願也是種情緒。
放假之後第一天超不想做事啊，這悶悶的感覺當然也是種情緒。

8/19週五【應用心理學講座】透過NLP情緒翻牌術來選擇你所想要的心情

8/19週五【應用心理學講座】透過 NLP 情緒翻牌術來選擇你所想要的心情


「真希望我那天沒有因為遷怒殘留的情緒而搞砸上次的約會。」
「你那次怎麼了？」

12/8週五【應用心理學講座】心緒調整的萬用人蔘技法

「這麼快就有用！」
「滿好玩的，回家可以試試看！」
這是很多人第一次接觸它的感受。

11/6週五【應用心理學講座】巴哈花精情緒療癒

巴哈花精已有七十幾年的歷史，由英國巴哈醫生所研發的花精療法。
當人們日常生活中產生了驚慌、恐懼、焦慮、沮喪..負面情緒
讓人們失去了喜悅、活力及健康
花精療法協助人們提昇自我的覺察力及正面情緒能量

1/9週五【應用心理學講座】來來來，別讓自己不開心～簡捷情緒管理術

你知道嗎？對抗情緒，其實就是場90秒的戰爭，撐過去了，就像潮水一樣自然消退，風平浪靜無聲無息，沒撐過去的，就像烤乳豬一樣，反覆煎熬坐立不安。誰說，情緒一定要發洩出來？誰說，改變不了的，就只能吞下去……？

想要人生過更好，就得先讓自己心情好。