NLP聊天室：為何你搭電梯會往上看

大家今天有搭電梯嗎？

不知道搭電梯時

有沒有留意到一個現象

「許多人都習慣往上看」

啊，那是因為

大家都在看樓層顯示，

希望趕快到達目的地吧。

或是搭電梯時很無聊

所以找個東西盯著

避免跟陌生人對到眼。

其實，不只這樣呢。

NLP聊天室：這是真的，心理學上自戀特質，可以從外表看出來？！

2023年「搞笑諾貝爾獎」

剛好有心理學獎項。

先說說什麼是

「搞笑諾貝爾獎」。

它邀請

諾貝爾獎得主做評審

每年頒發十個獎項，

並在哈佛大學頒獎。

它們是正經的學術研究

而主題結論往往

「乍看好笑，卻引人深思」

而且有些得主，

在若干年後，得到了

真正的諾貝爾獎。

這年的心理學獎

做了這樣的實驗：

NLP聊天室：透過視網膜效應，讓好事發生

你是否有過這樣的經驗？

當你費盡千辛萬苦

排隊很久、人擠人

終於在名店買到

自己想要的糕點之後。

你會很巧合地發現

回程途中、新聞報導、

生活周遭、路人談話、……

許多人都到相同店舖

買了相同東西。

真的是這麼巧嗎？

NLP生活家：這種心理的RAIN，不是雨，而是......

這幾天一直都下雨，

這讓我想到另一種

心理上的rain。

​

​人們能透過RAIN的方式

讓自己更容易平復心境。

​

什麼是RAIN？

它是種覺察觀照的方法。

​

讓人們從紛雜的外在

回歸內心平靜。

​

它是依照這些步驟進行……

​

NLP聊天室：透過中秋，建立你的NLP正向心錨

中秋佳節來到時

大家多少都有

自己的安排與規劃。

這幾天我們可能得到

相聚的歡樂

體貼的溫馨

閒暇的放鬆

陪伴的交心

獨處的平靜

相信，

連假總有某些時刻

讓我們體會到感覺很好的

正向情緒 / 正能量。

NLP聊天室：關於覺察

什麼是「覺察」？

我們常常聽到這種說法

「人要心理健康平衡，

那就要懂得覺察自己啊」

依據喬˙卡巴金博士定義：

「覺察是

有意識地、不帶批判地

注意當下的感受」

也就是我們可以發覺到

當下自己正發生了什麼。

NLP聊天室：關於躺平的心理應用

歐洲的蒙地內哥羅

有個年度舉辦

行之多年的特別比賽

叫做「躺平大賽」。

怎麼算躺平？

就跟字面意思一樣

除了固定時間上廁所之外，

其它時間都躺著

可飲食、閱讀、滑手機、……

但不能半坐成L型，

看誰懶得久、撐得久。

NLP聊天室：關於提昇自信那五招

說起培養自信

肯定是實用心理學中

大家關心的熱門議題之一。

在生活中，

我們其實可以用些小技巧

來培養自己的自信。

這些行為、元素

每個人身上都會有

不牽涉到任何心理技巧，

只要肯開始，

一定會看到更好的效果。

NLP聊天室：自我暗示入睡法

忙了一天的大家辛苦了，

回到家之後

有人累到直接倒頭就睡，

有人可以自然輕鬆入睡，

有人則是依舊掛心於

事業、家庭、人際、……

等各類議題，不易深眠。

甚至有可能因為

追劇、電動、看小說、…...

造成大腦過於亢奮

造成睡眠品質不好。

NLP生活家：什麼，這樣就能提升意志力？

「哈，真有趣，

沒想過這樣也可以」

這是看到後的第一個念頭。

許多簡單有效的方法

往往總是出人意料。

NLP生活家：最能對抗「從眾效應」的那一招

心理學家艾許在1950年代，

做了很有名的實驗：

讓六個人先看

紙上一條線，

並從螢幕三條線中，

選出長度一樣的。

但其實，六名參與者

有五位是暗樁，

只有一位是被觀察對象。

螢幕三線差異很大，

所以沒有誤判模糊的情況。

前面幾題大家都順利答對，

在後面題目

暗樁開始故意答錯

其它暗樁附和相同答案......