人人都希望常保心情愉快～
從心理應用的角度
我們的確也知道
不少讓人變得開心的方法。
下列三種方式
目的是讓自己變得開心，
請大家猜猜看
哪種方法最有效？
A，
保持感恩的心態。
B，
身歷其境回想開心場景。
C，
模仿笑的表情。
你的選擇是？
英國心理學家韋斯曼
對這問題也很好奇，
做了全國範圍的大型研究，
參與者共有6000多人。
結果是C，
直接模仿笑的表情動作，
最快帶來真實好心情。
這就是實用心理學
常常提到的「借假修真」，
也就是在NLP中
經常提到的
身體姿態會影響心理狀態。
想要讓自己開心，
除了做出笑的動作。
另外還有一種很有用
就是拍手。
你覺得，
微笑動作 VS. 拍手
哪個比較容易呢？
有人會說
聽愉快音樂也很有用，
有個比聽歌更有用的，
就是「唱歌」，
這下有去KTV的好理由了吧。
既然談到唱歌，
那跳舞呢？
跳舞也很有用，
特別是那些
易學、簡單重複，
而且沒有競爭氛圍的舞步。
微笑、鼓掌、唱歌、跳舞，
或者其它方法，
你最喜歡哪一項？
【讓我們，繼續看下去...】
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