積極力，順應完美主義天性的解方

「面對完美主義

造成的拖延行為，

沒有比它更實際的

解決方式了」

完美主義是種性格特質，

既然是種特質，

就沒有好壞評斷。

既然是種性格，

想要改變它，多半也是

逆向而行、勞而少功。

順著個性，永遠是王道～

積極力，老高拖延症影片整理及隨想

老高有部拖延症的影片，

覺得滿有參考價值。

整理些他的內容，

加入些自己的隨想。

人最不缺的就是想法，

最缺乏的是行動力。

拖延是人們感性腦

帶來的影響：

要嘛，及時行樂，

或者，想做的事吸引力不夠。

積極力，你的三種狀態導向

關於在

養成習慣

克服拖延

達成目標

這一條路上，

有種很特別的心態

叫做「狀態導向」。

意思是狀態好、心情好、

想要做，才會去行動。

當然，這也是我們這兩天

談論到的「框架」概念。

可以怎麼調整它？

NLP生活家：常見的幾種NLP框架

這是大家每天都會有的，

只是多數人因為習慣了，

所以多半未能覺知到它，

而它對人們的言行風格

影響非常大……

我們可以把它當作是

「人們對待人事物的

一種反應模式」

這個反應模式，

就叫做『框架』。

NLP聊天室：小經驗分享，連續Line社群發文690天

自己在個人Line社群

每天發文，目前已經690篇。

現在已經成為習慣，

一天不發文

都會覺得渾身不自在。

對於寫文感興趣的夥伴，

自己累積的小經驗

跟大家分享：

NLP聊天室：NLP的源頭之一，完形治療

NLP的源頭之一

其中一項來自於完形治療。

而它正好也是創始人們

相遇的橋樑。

「聽說有個傢伙，

在校園裡帶完形很厲害喔，

跟你一樣強，去見見他吧」

什麼是完形？

咱們來簡單聊聊它。

NLP聊天室：迪士尼策略，NLP經典思維

提到迪士尼，大家想到什麼？

米老鼠、唐老鴨、冰雪奇緣

各種創意經典作品……

這跟心理學有什麼關係？

關係可大了～

特別是在NLP領域，

被出類拔萃第一人，

Robert Dilts

依據華德˙迪士尼的

創意發想模式

整理出了「迪士尼策略」。

這是NLP必學的

經典技法之一。

NLP生活家：成癮擴大器

「這是個容易上癮的年代」

這句話是布朗大學的

（常春藤聯盟之一）

布魯爾教授多年研究

做出的結論。

這裡說的上癮，

不是我們傳統認定的

香煙、酒精、毒品、……

而且包含了

社交媒體、娛樂影音、

3C、不健康飲食、購物、

電玩、……等等各類誘惑。

NLP聊天室：關於心想事成的兩點補充

許多人都對心想事成

話題很感興趣。

前兩天我們聊到

關於想像力那些事。

有了想像力，

就擁有了豐厚的心理資源，

可以幫助我們引動情緒，

透過情緒帶來心態改變，

心態調整了，

外在行為也會跟著改變。

心想事成很重要的一步......

NLP生活家：高敏感人的盾牌法

 「這是一種保護自己的能力」

「想要過得開心點嗎，

那你肯定要培養它」

「有了它，自律神經失調、

胃潰瘍、失眠、……，

就會離你更遠」

延續之前鈍感力的主題，

這種贏得美好生活的

智慧與手段。

NLP聊天室：悼念台灣NLP的引入者陳威伸老師

2024年11月1日

台灣NLP的

重要引進推手陳威伸老師

與世長辭。

如果沒有他，

台灣的NLP不會有

這麼蓬勃發展的局面。