關於在
養成習慣
克服拖延
達成目標
這一條路上，
有種很特別的心態
叫做「狀態導向」。
意思是狀態好、心情好、
想要做，才會去行動。
當然，這也是我們這兩天
談論到的「框架」概念。
可以怎麼調整它？
既然已是狀態導向，
也不用去改變思維，
讓自己狀態變好就行了。
1. 姿勢
一個最簡單的「站起來」，
體力、精神、專注力，
都會因為用了它，
而有所改善。
準備報告、念英文、閱讀，
站著進行，應該都比原本
懶洋洋的狀態來得好。
甚至是不想運動，也從
趴在床上想，改成站著想，
看看這想法是不是會改變。
哪怕變成
「在家甩甩手、拉拉筋，
做個暖身活動」
只要願意開始，就有價值。
2. 裝扮
穿著居家服，那一定很愜意，
想要狀態精實認真些，
就換成上班衣物、化個妝，
你會怎麼見老闆、同事，
就是那樣的打扮。
即使在家加班、自習也
都是一樣。
換個正式裝扮，
就等於轉換狀態心境。
3. 環境
環境肯定影響狀態，
手機、電腦、電視在身旁，
再加上寵物、家人要關愛，
誰還能讓自己心無旁鶩？
找個讓自己狀態好的地方，
集中精神、發憤圖強，
用最有效率的方式，
透過心流狀態，
帶著成就感完成這一場。
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