2016年12月30日 星期五

NLP生活家:跨年簡單的幾招

就要跨年啦,帶著很聊得來的對象,來到很有情調的地方,想要拿個小禮物給人家,或拿著手機跟人家換Line,結果卻發現手在抖,那不是很落漆嗎?


2016年12月29日 星期四

2016年12月28日 星期三

NLP生活家:自我感覺良好的大腦

自從學了心理學之後,我越來越不相信大腦,但也越來越佩服大腦的力量。它總是不斷讓我們「感覺更好」(feel better),至於是不是真的更好,那就不一定了。


2016年12月27日 星期二

積極力前傳,創造幸福的口袋

啥,積極力還有前傳?!你不覺得有前傳的故事聽起來比較精彩嗎?所以,請你跟我這樣做...

要想得到幸福,就得跟潛意識打交道。潛意識的運作很奇妙,它總是按照我們所設定的格局,來滿足我們的願望...。

2016年12月26日 星期一

NLP生活家:選左邊?選右邊?

你有沒有想過,聊天時該從哪邊接近他(她)效果最好,從左邊?從右邊?還是都隨便?想不想聽一聽應用心理學的看法。好吧!這狀況很常發生在男女搭訕(初次見面)時...

2016年12月25日 星期日

聽課心得:12/24、25 說故事執行師

「如果沒有故事,當你逝去的時候,這世上有誰還會記得你?」每個人,都有自己的故事,只是看你是否懂得去尋找它。剛剛下課時,腦袋裡靈光一現,冒出來這句話「情緒之所在,故事之所在」

2016年12月23日 星期五

積極力,你該知道的身體鍛鍊概念

有人問,如果我想很快擁有積極的感覺,有方法嗎,可以怎麼做?我的經驗是,從身體著手,那是最快的方式,而且跟內心自我驅動相搭配,更是相輔相成,還可以防小人。

2016年12月22日 星期四

12/30週五【應用心理學講座】神燈精靈語言速成班:如何對潛意識許願

還記得小時候,爺爺曾告訴我:乖孫啊,你有聽過阿拉丁神燈的故事嗎?你知道那個能實現你願望的神燈嗎?

還有,你知道你其實一生下來就帶著一個嗎?

2016年12月21日 星期三

NLP聊天室:我的人生使命與熱情

我走跳江湖的花名叫尋意,當初在起這個名字的時候,沒算過筆劃,也沒擲筊過,完全是一時的福至心靈。那時心裡所想的是,希望踏入身心靈領域的我,能夠陪伴大家「尋找人生的意義」

2016年12月20日 星期二

2016 年度NLP年會台北場心得

上週末參加了NLP界的盛事,2016「年度NLP暨催眠應用年會暨公益課程」。自己雖然已經投入NLP領域七年了,仍然深深覺得獲益良多。而且年會是以公益捐款做為入場門票,更具有實質的意義。感謝Hogan老師自掏腰包租場地,還提供筆記本給大家。上場分享的講師個個是高手,讓人時時有收穫。

2016年11月12日 星期六

11/18週五【應用心理學講座】信念升級法

我們都知道電腦是經由執行一個又一個的程式來完成它的任務的。在某些程式太舊或不合時宜時,我們會進行程式升級,把那些陳舊對系統不好的程式換成新版換成適合現狀能讓整體更好的程式版本。

2016年10月19日 星期三

積極力,你的願望池

來談談這個「光是想到,就會微笑」的觀念,因為它真的好好用!

之前在講座裡提到「願望池」這個概念,每個人都應該建立起自己的願望池。
很多人一輩子過得渾渾噩噩,就是從來都沒真正建立起自己的願望池過。

2016年10月12日 星期三

積極力指標 IOA

〔我想知道自己到底有沒有變積極甩開拖延?〕
如果我回答「施主,這個答案要問你自己啊...」(一定會被揍飛)
〔所以,真的有判斷的依據囉〕
「有啊,而且非常明確」

2016年10月11日 星期二

積極力之大翔追女仔

大翔是個博士生,現階段對他來說,最煩惱的不是老闆的國科會計畫,不是博士論文,不是實驗室的進度,不是SSCI期刊發表,也不是未來的工作方向。而是交不到女朋友。

2016年9月27日 星期二

培養好腦力,帶來積極力

關於啟動積極力,很重要的一部分是來自於自制與專注,這與我們大腦所構建的高效情境相關。就像車子要操控得法,時常維護保養一樣。我們該如何善用及保養自己的大腦呢?整理了些網路資料,希望好腦力為你帶來積極力。


積極力的難題,代償現象

Alice是廣告公司總監,忙起工作來總是沒日沒夜,同業之間的競爭比稿、客戶下班前突如其來的交辦、公司內部的協調與整合...,晚上12點下班對她來說根本是家常便飯,週末進公司也不是什麼稀奇的事。

2016年9月19日 星期一

積極力改變拖延症:情緒篇

看到心儀的異性想去搭訕,但又怕被拒絕丟臉,玻璃心會受傷,這害怕焦慮是情緒。
玩寶可夢一直捉不到筷龍,沒心情,不想做正事,這不甘願也是種情緒。
放假之後第一天超不想做事啊,這悶悶的感覺當然也是種情緒。

2016年9月10日 星期六

積極力與時間管理

「時間過得好快啊,每天咻一咧就過去了,好像什麼都沒做...」

「所以你應該做好時間管理」

「很多人都懂時間管理,可是為什麼還是過得拖延不積極呢?」「問題到底出在哪裡啊?」

2016年9月8日 星期四

心智圖,高效思維積極好物

「對我來說,這是唯一,沒有之一」
「這輩子,我都離不開它了!」
「啥?」
「如果你的任務與動腦相關,有個神兵利器讓你更加積極有效率,而且靈感泉湧」
「沒有比它更好的,而且組合其他技法妙用無窮...」
「快說啊,那是...?」

很多人在面對思維性、創造性的工作時,常常會不積極拖延,為什麼?因為沒有靈感啊。可是靈感這玩意兒很奇妙,也不是說來就來的,它就是一種fu.。

2016年9月7日 星期三

積極力,關於減重這件事

幾年前,遇到的第一個啟動積極力個案,是減重。幾年下來,很巧的是,個案最多的,還是減重,而且無論男生女生都有。


2016年9月6日 星期二

積極力,我的這個夢

週一做了個夢,夢的情境已經有些模糊。記得比較清楚的是,小海龜、卡車、猴子吱吱、我。

夢裡可愛的小海龜在沙灘孵化後,要穿越馬路往海邊衝,而隔在沙灘與海邊中間馬路上有卡車、猴子。疾駛而來的卡車會把路面上的小海龜壓得稀巴爛,而猴子則會玩弄小海龜,直到他們備受煎熬後,再把它們扔回原來的沙灘。大約的情況,就像這張圖,請原諒我沒有美術天份,看得懂就行了。


2016年9月2日 星期五

2016年9月1日 星期四

場地:北科大306

Dear all,我們的教室地址在北科大(忠孝新生站)光華樓306室。請依照下列詳細指引來到教室這邊。


Step1. 請從捷運忠孝新生站四號出口上來,(不過馬路)直接右轉走向新生南路人行道(也就是北科大的圍牆)。


Step2. 新生南路直走20秒,看到藍色「公車專用道」路牌,右轉進入北科大校園(你的正前方可看到一顆銀色大球)。


Step3. 在銀色大球左轉,進入校園小巷。


Step4. 進入校園小巷後,直走5秒鐘,左邊有個無障礙斜坡,請左轉進入無障礙斜坡


Step5. 無障礙斜坡走到底,看到木頭柵欄,往右走
Step6. 請選直走進入光華樓,並搭電梯到306室。


Step7. 如果你找不到電梯的話,它就在消防栓左前方兩公尺之處。你也可以隨手抓個路人學生來問(就問他光華樓306室在哪),或打電話0912-485-598跟我求救。



2016年8月31日 星期三

積極力,趕報告拖延症救急法

Jack是我的客人,之前來都是問些風花雪月的感情問題。

沒想到這次出現,他嘴裡嚷著說「怎麼辦,糟啦,這次出大包了,會不會被fire啊!」

2016年8月30日 星期二

積極力改變拖延症:認知篇

研究積極力這事六年了,我可以很果決地說,這世上沒有一個拖延的人。

你不是在每件事情上都會拖延不積極,最起碼你不會拖著不去玩樂享受,一說到要去玩,哪個人不是在比衝得快的 XD。

2016年8月29日 星期一

積極力,用寶可夢改善拖延症

自從有了寶可夢之後,我發現這個世界變了。
路上的低頭族更多,而且朝著你橫衝直撞,彷彿你才是他們要捉的神奇寶貝似的。


2016年8月28日 星期日

9/2週五【應用心理學講座】喚醒與生俱來的自信

你知道嗎?每個人身上都有與生俱來的自信

而在成長的過程中,這份自信會被周遭環境包括父母、師長、手足、朋友以及同學在互動中一點一點的磨損。

2016年8月26日 星期五

最恐怖的拖延症

「你有沒有發現一件很有趣的事?」
「啥?」「大家都東拖西拖,就是沒人會拖延玩樂的事」
「我有同感,人性總是趨樂避苦啊...」

2016年8月25日 星期四

晚睡拖延,數羊,這樣做才有效

晚睡拖延症這篇文章提過,很多晚睡的朋友,其實都可能有拖延症的習慣。

要克服晚睡的最重要關鍵就是「無論你用任何方法,請準時在床上躺平」
躺平了,然後咧。
躺在床上睡不著時,怎麼辦?

2016年8月23日 星期二

關於晚睡拖延症這件事

一樣是社團朋友的提問「我常常晚上不想上床耶」。嗯嗯,我覺得,自己現在也有這樣的問題捏,恰好在抗拖延戰鬥營規劃裡,也準備要談談這個議題,順帶先發個文吧。

2016年8月21日 星期日

打敗拖延症,出門拖拉怎麼辦

有可愛的社團夥伴在問,如果出門拖拖拉拉的話,該怎麼辦?


聽到這個問題後,我開始大笑,順便敲了敲自己的腦袋。對耶,怎麼這麼普通的問題,我卻沒想到,大概因為我是那種五分鐘內就可以出門的人吧。

出門拖拖拉拉,這算拖延嗎?當然算啊,而且這是很多人天天都會遇到的困擾。

2016年8月20日 星期六

擺脫拖延症的經典入門書,拖延心理學

「想要了解拖延症,你有沒有推薦的書啊」
「如果只看一本,我推薦拖延心理學
「但我擔心一件事!」「蛤?」
「你會拖著不去找來看...」

2016年8月17日 星期三

【A+NLP,不拖了】我當了六年神農氏

請先叫我神農氏大人 XD

圖片是A+NLP體系中【日常技法模組】的其中一部分,每一個法則下面都有相對應的數個方法 / 技法(你要說是招式也可以)

2016年8月15日 星期一

【A+NLP,不拖了】ADHD與拖延症

在A+NLP對抗拖延的講座之後,有學員私下詢問他從小就有ADHD,應該如何面對拖延症這個黏在鞋底的口香糖?那語氣比其他人尋求建議的時候,更多了一份期待。整個對話是溫和的,但卻能感受背後那個沉默背負的重。

8/19週五【應用心理學講座】透過NLP情緒翻牌術來選擇你所想要的心情

8/19週五【應用心理學講座】透過 NLP 情緒翻牌術來選擇你所想要的心情


「真希望我那天沒有因為遷怒殘留的情緒而搞砸上次的約會。」
「你那次怎麼了?」

2016年8月12日 星期五

2016年8月5日 星期五

【A+NLP,不拖了】你是哪種拖延者?

拖延症像是冰山,表面上看起來跟蛋黃哥一樣是做事懶散不積極,其實不只是懶而已,它底下的原因卻是盤根錯節,身體、心理、人際都有可能是形成拖延的因素

2016年8月1日 星期一

8/12週五【應用心理學講座】不拖了,透過A+NLP甩開你的拖延懶惰病

懶惰不是病,天天發作起來要人命。拖延懶惰這毛病,像是黏在鞋底的口香糖一樣,要甩甩不開,還隨時無端沾起了一堆烏漆麻糟的事情。

拖延懶惰的影響,讓我們少賺了多少錢,錯過多少好緣份,流失多少好機會,徒留多少心理的傷疤與遺憾。有人願意鼓起勇氣回顧一下,損失有多少?盤點過的人都說,極為慘痛,...。

從小,我就是一個會拖延的孩子,還記得小一的時候,因為好多天的早自習作業沒寫完,被留下來補寫。在下午逐漸轉成昏黃的陽光下,我媽在教室裡拉把椅子在旁邊陪我,然後兩人在傍晚的拖著影子走回家的情景,依然很清楚...。求學時期的拖延,讓我多花了一年的時間重考,後續的拖延,導致累積不夠,沒能進入心中最理想的志願。

2016年7月27日 星期三

2016年7月5日 星期二

7/15週五【應用心理學講座】NLP觀點,瑯琊榜教我的那些事~麒麟才子

我很少會追劇的,但是為了瑯琊榜,我拚了!一個禮拜內全部54集第一遍完食,跟很多人比起來不算瘋狂,對我來說,已經算是極限了。

2016年7月2日 星期六

1/5週五【NLP私塾坊講座】潛意識溝通之術~孵夢

都已經2018了,想讓自己夢想成真嗎?
悄悄跟你說,孵夢,是個好方法!!

很多人聽到「孵夢」的第一個反應是:孵夢,那是什麼?跟孵雞蛋有什麼不同嗎?

2016年6月28日 星期二

7/15週五【應用心理學講座】NLP觀點,瑯琊榜教我的那些事

我要真心向瑯琊榜鞠躬說聲謝謝。它讓我們家人在晚餐時間有個更凝聚在一起重心了,這是我們的Family Time,嘴裡離不開梅長蘇、霓凰、靖王、小飛流...。大家有了更親近的話題與交集。

尋意很少看連續劇的,現在的偶像劇、鄉土劇、宮鬥劇,裡面的劇情都會讓我忍不住想翻白眼啊。在偶然的機會下接觸瑯琊榜之後,忍不住在心理喊了一聲「哇!!」,然後就這樣莫名入坑了。這瑯琊榜有料,如果你學過NLP或者對NLP有興趣的,都應該好好來品味一下。


2016年5月18日 星期三

NLP生活家:向左看,向右看

「聽說眼睛常常往左看的是在說謊耶」「我要趕快看看我的另一伴有什麼事情瞞著我...」

【聽起來很有意思,誰說的啊?】

「心理學家說的啊,網路上很多這樣的文章」

【那,左邊是他的左邊,還是我們的左邊】【有甚麼合理的解釋嗎】

「......」

【對了,你相信拔掉獅子的鬃毛,可以讓自己長出頭髮來嗎】


很多NLP的書上都會提到一件事,叫做眼睛解讀線索,而且幾乎都會用這樣的圖片來解釋。


2016年5月16日 星期一

NLP生活家:撿話尾

身邊的人有時會這麼問「你為什麼隨時都能從一些生活事件,用NLP的角度拆解出東西來」

【我不知道耶,可能是接觸NLP的時間久了,而且這事很講當下靈感,還有心情】

「心情?!」