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2016年8月5日 星期五

【A+NLP,不拖了】你是哪種拖延者?

拖延症像是冰山,表面上看起來跟蛋黃哥一樣是做事懶散不積極,其實不只是懶而已,它底下的原因卻是盤根錯節,身體、心理、人際都有可能是形成拖延的因素

面對拖延懶惰病,我的經驗那是一場抗戰,但你若有適當的方法,會讓這場抗戰在時間上縮短不少,而在過程中你會覺得比較輕鬆、有效果。就像感冒時,選擇去看醫生,或是選擇讓它繼續病下去,對當事人感受來說,這兩選項就是有很明顯地差別。

想克服拖延懶惰,最關鍵的一點,也是大家很少談的一件事,叫做「我真的受夠了,所以我想改變」。這件關鍵百分百直接決定了,你有沒有辦法脫離拖延懶惰,很多人活到最後都沒能走到這一步,以致於沒法從這噩夢裡醒過來。接觸不少個案,好多人都只是嘴巴喊一喊而已,然後就是「此番不成,下次再來」,那真的好可惜。如果你已經有了想脫離拖延的念頭,拜託一下,為了你自己,請趁勢集中所有資源,一鼓作氣去打敗它。

我們心裡總有好多事情啊,或者說好多計畫啊:減重、運動、學英文、忙報告、陪家人、參加社團、拓展人脈、規劃新事業、追求更美好的感情、...。咦,怎麼都沒做,時間就這樣過去了。

觀察四周,我們的身邊一定常常出現這三種拖延懶惰的人。

【我就是強】型:我一定要準備到最好才出手,一定有最漂亮的解決方法啊。再不然就是,你有沒有聽過人類的潛能無限啊,最後一分鐘趕出來的,壓力最大效率會最好,你知不知啊。問題是這些人的運氣或實力不見得每次都這麼好啊。老天爺在旁邊也只能說:You only to dream, you just only to dream your dream...

【那好可怕】型:那好麻煩過程好困難,甚至好危險,會讓我的小心臟撲通撲通地跳,光是用想的那都覺得好複雜,生活裡好玩事情的這麼多,算了還是先玩玩FB、看看電視,其他的先放一邊再說吧。啊,暑假作業、報告都是拖到最後一刻才做,多數人不就是因為它好麻煩,所以先去享受人生再說吧。

【ㄟ啊嗯呀】型:就是根本下不了決定啊。最常聽到的是,「我再考慮考慮」,就像派大星點餐的時候一樣,從白天待到晚上,仍然不知道要不要吃美味蟹堡。連最基本的要或不要都判斷不了,那當然就沒有「開不開始」這件事啦。


快來,對號入座一下,你是哪一種啊?


【A+NLP】積極力文章收錄:
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【A+NLP】抗拖延專屬社團:
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