輪播測試

2024年7月18日 星期四

NLP聊天室:NLP創始人的幸福小咒語

不知道大家怎麼理解

「happiness」這個單字,

為了能夠精確表達

在看NLP英文書的時候,

不斷透過上下文及字典對照,

決定用「幸福」來稱呼它。


人人都想要追求幸福,

幸福到底是怎麼一回事?

2024年7月16日 星期二

NLP聊天室:人們無法逃過的白熊效應,我們能透過這兩點來面對它......

心理學有個很有名的

叫做「白熊效應」。


白熊,跟北極熊相關嗎?

要大家環保愛地球的意思?


它來自於一個有趣的實驗,

源自於大文豪托爾斯泰。

2024年7月11日 星期四

NLP生活家:五個叮嚀強化你的讚美功力

之前提過NLP的創始人

天才嬉皮R.B.鼓勵我們

對這世界的貢獻

就是「說好話」。


人人都喜歡被讚美,

關於讚美,

有什麼值得留意的細節,

才能把話真正說到心坎裡?

2024年7月6日 星期六

NLP聊天室:如何維持你的意志力

人身上最不可靠的能力

有兩種,除非不得已,

否則別單純只靠它們:

一是記憶力,

另一就是意志力。


但是,它們又與我們

生活上各種表現密切相關。

我們只好儘量

透過各種方法來補救強化。

2024年7月4日 星期四

NLP聊天室:關於意志力,寬恕之外另一事

之前在

「如何面對一破戒,就擺爛」

談到苛責自己

是削弱意志力的大敵。


所以,

我們要寬恕善待自己,

隨時都可以

避免放縱潰堤。


然後再加上另外一項,

效果加倍。


是什麼呢?

2024年7月2日 星期二

NLP聊天室:說好話,提昇自尊的種子

以下對話,

來自於NLP創始人之一

天才嬉皮R.B.。


「當人們說著自己缺乏自尊」


我問:

『你值得擁有它嗎?』


『你今天讓多少人感覺良好?』


『你不需要改變世界,

只要說些好話~』

2024年6月29日 星期六

NLP聊天室:如何面對一破戒,就擺爛

這是一個很有趣的事,

有的人打算節食,

結果不小心多吃了

兩顆巧克力。


猜猜多數人的想法是什麼?


「哎呀,破戒啦,

那就擺爛狂吃吧」

2024年6月27日 星期四

NLP生活家:三步驟面對你的忍不住

今天要分享完全相反的。


之前聊過

「努力追求、努力達標」

整個過程之中,

我們可以透過多巴胺協助,

大幅增加獎勵效用的遊戲。


如果是

「理智不想要,

但卻不自覺沈溺」

的那些呢?

2024年6月25日 星期二

積極力,你的達標小遊戲

大家一定都這麼做過…..


每當我們想:

養成習慣

克服拖延

達成目標


在進行這些

不算太容易的事情上。


許多人,

多半會使用這樣方式,

達成某個階段之後。

就會給自己一個小獎勵,

讓自己有繼續前進的動力。


這有效嗎?

當然有效啊!


但是,

我想把它升級,

變得更有效。


怎麼做?

2024年6月22日 星期六

NLP聊天室:意志力,心安理得的失控

在討論意志力的時候,

如果聊得比較深入些,

有個名詞會被提起,

叫做「道德許可證」。


聽起來似乎挺抽象的,

但是舉個例子,

就很容易明白了。