問大家一個生活經驗：
「你是否遇過
跟自己同一天生日的人？」
（月日相同的就算，
年份可不同）
「知道之後，
你對他有什麼感覺呢？」
從簡單的機率觀點來看
生日相同，
那真是難得的緣份
1/365，千分之2.7耶。
心理學家們
針對相同生日
做過這樣的研究……
2026年5月7日 星期四
2026年5月5日 星期二
2026年4月30日 星期四
NLP聊天室：社交聊這個話題，效果特別好！
問大家一個問題，
請依照你的直覺猜猜看。
「你來到一個社交場合，
這些人你是第一次見面，
所以不清楚他們的
想法、喜好」
如果要聊些話題，
拉近彼此關係。
你會選擇什麼主題呢？
A，電影
B，旅遊
你的答案是？
2026年4月28日 星期二
NLP聊天室：為什麼這種形象照特別多？！
「這件事情，
有不少人自己經歷過」
「旁邊人的在看時
會覺得滿有趣」
「不知道你當時
會不會好奇，
為什麼要這樣做？」
有沒有發現
很多看起來比較正式的
形象照、宣傳照，
都會有個特定的姿勢
「雙手在胸前交叉」
稍微留意一下，
應該還滿常看到的。
這種姿勢，在心理上，
有什麼特定意含嗎？
2026年4月21日 星期二
NLP生活家：別再靠意志力了！心理學家教你用「WOOP」輕鬆養成習慣
「它似乎聽起來很單純，
但其實很實用」
「越是簡單的，
我們越容易重複使用它」
「從生活小事，
就可以驗證它的威力」
來聊個有趣實用的
心理模型。
能幫助我們更好地
養成習慣
克服拖延
達成目標
這個由心理學家發展出
的工作理論，它的名字，
叫做「WOOP」。
2026年4月18日 星期六
NLP生活家：這麼做，讓感情重回激情
又來到週末了
對於很多夥伴來說
週末就是家庭日
是增加家人親近的
大好機會。
對已經成家的人來說，
夫婦兩人相處時間久了，
很多關係感受都從
愛人變成了家人，
有的甚至成了室友。
老夫老妻日子過得平淡
有不少人應該還是想
讓彼此感情更加溫吧。
心理學家告訴我們
可以這麼做……
2026年4月16日 星期四
NLP生活家：封存不開心，讓日子變開心
「雖然方法大致一樣
但是一點點操作不同，
就會帶來心境效果
很大的差異」
面對心中
難以放下的那些事
在NLP中有一種
每個人馬上就可以做的
心理學技術，
叫做「大清倉法」。
它，最主要的核心，
就是把那些
負向情緒、擔憂想法、
內在質疑聲音……
「寫下來」
新加坡的心理學家
還教了我們其他事。
2026年4月14日 星期二
NLP生活家：透過生活遊戲化，讓日子變開心
「我們不用幽默風趣，
只要有了它
日子照樣可以過得開心」
「這方法只要建立一次
之後就是輕鬆用」
「即便是木訥內向，
不覺得自己有創意的人
都能很容易上手」
想讓日子過得開心些
有個很重要的觀念，
叫做遊戲化。
吉川武士
（這是作者的名字，
聽起來很帥，對吧）
在他的著作
【改變人生的持續術】
也提到了類似的概念，
叫做「遊興」，
把事情變好玩。
2026年4月11日 星期六
NLP生活家：原來這麼做，會讓自己更開心
人人都想要得到快樂
有沒有什麼比較快速的？
所謂比較快速，
就是不用等到開心事
就能迎來好心情。
請大家猜猜看
下面哪種方法，
更容易帶來開心愉快感受：
A，腦海想像開心的事
B，張嘴，模擬笑的樣子
心理學家做了這樣的研究……
2026年4月4日 星期六
NLP生活家：關於RQ韌性商數
前幾年台大的畢業典禮
校長對畢業生的祝福鼓勵
提到了：
“ 過去強調IQ（智商），
後來強調EQ（情緒商數），
但都不足以應對未來挑戰，
韌性商數（RQ）更重要。
它是
面對挫折、挑戰自我、
克服困難、而終有所成的
一種能力…… ”
那就來聊聊它……
訂閱：
文章 (Atom)