輪播測試

2024年4月20日 星期六

積極力,三招引發你的勞動興奮

很有智慧的一句話:

「最難的,就是開始」


所以,關於:

養成習慣

克服拖延

達成目標


在設定好目標,

準備好身心狀態,

等前置作業完成後。

2024年4月18日 星期四

【倍速學習】提升記憶力,你該知道的那個奧秘

關於記憶力,

有個容易混淆的觀念。


許多人都聽過這種說法:

「我們要弄清楚自己的

生理時鐘,在自己狀態

最好的時候,去處理

最困難的任務」


這在心理學上,

有這麼一種戲稱

「先吃掉那隻青蛙」。

2024年4月16日 星期二

【倍速學習】提升記憶力,你需要這兩項心法

 「這是個不得不

面對的事實」


「隨著年齡越來越成熟,

記憶力越來越弱了」


「所以,才有這樣說法:

30歲是搶救記憶力的關鍵」


事實上,

不完全是這樣子的。

2024年4月9日 星期二

【倍速學習】單純閱讀,就能好好抒壓

 一個有趣的生活情境,

大家一起猜一猜。


下列哪項活動,

舒緩壓力的成果最好?


聽音樂、咖啡、散步、

閱讀、打電動


請提供你的答案……

2024年4月6日 星期六

積極力,原子習慣最有效的一招

關於

養成習慣

克服拖延

達成目標


最有效益的方式是什麼?


如果真的要選一項,

我會選擇「原子習慣」

提到的那一項,

而且是放在第一位的

「提示」。

2024年4月4日 星期四

NLP生活家:壓克力法,大師們的次感元的應用

一直在想,

是不是要把這方法,

分享出來。


因為這需要一些些的

導引及想像,

才能發揮更好的效果。


否則,

就只是個概念而已。


很多NLP大師,

在操作個案時,

都可能用到它,

做為其中一個步驟。

2024年4月3日 星期三

NLP生活家:三種地震後的心緒平復心理小技巧

今早的地震

真的讓不少人都嚇到了。


有親身經歷921的,

彷彿又喚起那時的恐懼。


在台北實際感受到的

似乎不只有3的震度。


甚至在地震之後

疑惑地望向手機,

忍不住發出吶喊:


「都沒收到國家警報」

「是被遺忘的人嗎?」


人心變得焦慮不安

在自身安全情況下

可以透過下列幾種

心理技巧自我穩定。

2024年4月2日 星期二

NLP聊天室:原來這有SOP?

 「原本不知道,

看到之後嚇一跳!」


根據創始人之一

語言學教授J.G.的說法,

當初NLP所有觀念,

都是有明確SOP操作步驟的。


包含像建立親和感,

這種看起來

很彈性、隨性的技法。

2024年4月1日 星期一

NLP生活家:老高「找到你的人生之路」精華重點摘要

 老高提到的

「找到你的人生之路」

https://reurl.cc/qryDRR

讓人特別有收穫。


只要了解自己,

選擇就會變得很簡單。


無論是

人生目標、

想培養的習慣。

都是由選擇而來。


如果我們拖延的事,

不在人生之路上,

就無須太擔心,

它們不是最重要的。

 

選對好目標,

就已成功了一半。


影片提到,我們可以從:

價值觀、才能、夢想

三個層面,

一共15個問題,

讓人更了解自己。


回答時,請務必寫下來,

透過具體記錄,

讓我們找到真正自己。

2024年3月28日 星期四

【倍速學習】多巴胺、催產素,提昇學習動機感

關於閱讀動機的分享

如果手上拿到一本

很感興趣的書,

最好的情況自然是能夠

馬上看完它。


還記得小時候,

拿到最新漫畫、小說的

興奮與激動。