「我把它叫做
改變心理狀態的神曲」
當然你可以找到
屬於自己的神曲
只要它符合這些條件:
開心愉快、朗朗上口、
旋律及歌詞簡單明快、
任何情況都能馬上想起來......
對了,
這首歌叫做『兩隻老虎』。
「兩隻老虎、兩隻老虎
跑得快,跑得快
一隻沒有眼睛,
一隻沒有尾巴,
真奇怪、真奇怪」
它可以分成
外用、內用兩種途徑。
<<外用>>
根據研究,面臨負面情緒,
例如緊張、失落、害怕、……
哼著歌,
都有助於快速舒緩心情。
無論是
真的發出聲音唱出來,
或是在心裡默默哼著,
都有相似的效果。
如果將它解釋為
中斷當下情緒,
藉此轉移注意力,
那也是很可以的。
<<內用>>
學過NLP的夥伴,
對次感元這項技術可能
有所了解。
有興趣的人可參閱
NLP創始人R.B.寫的
【自我轉變的驚人祕密】
當人們調整次感元時,
有個技巧叫做「配樂」。
也就是關閉 / 調降
內心原本各種負向聲音,
並且加入聽起來
荒誕好笑的音樂,
藉此扭轉內心的認知狀態。
這時候,
兩隻老虎這神曲
就很適合做為配樂素材。
除了兩隻老虎,
大家有什麼歌可做為
轉換狀態的神曲呢?
延伸閱讀:積極力,你的戰歌在哪裡?
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