「這是一種保護自己的能力」
「想要過得開心點嗎，
那你肯定要培養它」
「有了它，自律神經失調、
胃潰瘍、失眠、……，
就會離你更遠」
延續之前鈍感力的主題，
這種贏得美好生活的
智慧與手段。
野生世界的大象、犀牛，
因為有堅韌皮膚，
做為生存優勢條件之一。
讓獅子、獵豹這些掠食者
啃不動，沒法下手。
養成自己的鈍感力，
就是讓隨時出現的
各式挑戰啃不動我們。
聊個實用有趣的方法，
它沒特定的名字，
我把它叫做「盾牌法」。
假設你不喜歡臭豆腐，
當有人要送你吃。
「吃吧，很過癮的」
我們會怎麼做
伸出雙手，往前擋住，
說NO，
把這東西拿開離我遠點。
盾牌法就是這樣，
雙手為盾，把不要的擋掉。
讓你敏感的，無論
視、聽、動覺的任何元素。
不要的，就擋掉，
讓它們從身旁彈開。
依現場情境，我們
可以真的伸出雙手，
或在心裡默默用手擋掉，
完全由你決定！
問一下，
兩者有什麼差別？
鈍感 VS. 擺爛
擺爛就像鴕鳥
把頭埋進沙裡，
然後什麼都不管了。
而鈍感則是
先避免，透過情緒自我傷害，
之後，再辦法解決問題。
因為在乎，所以才有情緒。
這也符合NLP經典的一句：
「先處理心情，再處理事情」
想一下，
打算怎麼在生活用盾牌法，
強化你的鈍感力？
【讓我們，繼續看下去...】
每天，來一篇實用心理學【NLP私塾坊】Line社群
NLP生活家：最能對抗「從眾效應」的那一招
NLP生活家：NLP觀點的八種成功特質
NLP生活家：安東尼˙羅賓教我們的六招情緒控制術
NLP生活家：你必須知道的多巴胺排毒
NLP生活家：NLP教了我們，面對批評怎麼辦
沒有留言:
張貼留言