「哈，真有趣，
沒想過這樣也可以」
這是看到後的第一個念頭。
許多簡單有效的方法
往往總是出人意料。
不少人聽過這觀念：
「意志力像肌肉一樣，
是可以被訓練的，
而且會越練越強」
大家都認為這句話
只是一個比喻。
實際上，
它真的有字面的意思，
我們的確可透過
訓練肌肉來訓練意志力。
這裡說的訓練肌肉
並不是要大家上健身房
氣喘噓噓地運動。
具備足夠強度的運動，
肯定可以大幅提昇
人們的意志力。
但是，
大家可以不用這麼辛苦。
分享一個來自
【心理醫師的
傷心急救手冊】
提到的方法。
在『適合且安全』情境下，
多使用我們的非慣用手。
如果你是右撇子，
那就多訓練左手，
反之亦然。
可以用它做什麼呢？
刷牙、梳頭、拿毛巾、
使用滑鼠、提東西、
攪拌東西、開門、
拿叉子（不用刀，太危險）
任何我們在日常生活裡
原本使用慣用手，
換手練習後果不會很嚴重的
那些活動都可以。
如果你雙手都很靈活，
可以順暢左右開弓，
那就留意自己的姿勢，
儘量讓自己姿態挺拔些。
想要鍛鍊意志力，
換手練習不費力。
【讓我們，繼續看下去...】
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