人，
難免都有沒電的時候，
特別是心理層面的。
可以透過什麼方式，
讓自己比較快回復呢？
幾個生活中實用的方法，
歡迎參考。
1. 找出小確幸
像是：吃雞排、看電影，
未必要達成什麼目標，
只要有努力地過，
就給自己一點小獎勵，
隨時來點鼓勵與慶祝，
人生本來就可以輕鬆點啊。
2. 好事日記
每天紀錄三件好事，
也可以結合之前提過的
好事存錢筒。
我們會發現，
原來人世間其實很美好，
老天爺一直在眷顧我們。
長期練習下來，
塑造我們積極樂觀的性格。
3. 讓自己忙到沒時間多想
就是找人對我們說
「我很需要你的幫忙」
人常常因為被需要，
而自發振作起來。
同時也因此得到
「一件件完成」的成就感。
4. 釐清「現實」與「想像」
也就是NLP提到的
「陳述」與「詮釋」。
例如：「身為忙碌上班族，
應該沒時間體力再去進修了吧」。
「身為上班族」是陳述，
也是現實，
「『應該』沒時間體力進修」
則是詮釋及想像。
唯有釐清「現實」，
才不會自己嚇自己，
能夠找到更多突破空間。
5. 去運動吧
運動是改變身心狀態的
萬靈丹之一。
能真正流汗固然很好。
至少，
去公園散散步、吹吹風，
總是大多數人可做到的。
動一動、換個空間，
同時也換個不同心情。
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