NLP生活家：你必須知道的多巴胺排毒

「多巴胺啊，多巴胺，

總是讓人歡樂，

又讓人焦慮」

上次聊到習慣迴圈，

從大腦科學角度來說，

就是多巴胺分泌

所導致的結果。

之前提過我們可透過

一些方式來駕馭它，

想複習的夥伴可透由

搜尋「多巴胺」關鍵字

找到以往貼文。

NLP生活家：三步驟面對你的忍不住

今天要分享完全相反的。

之前聊過

「努力追求、努力達標」

整個過程之中，

我們可以透過多巴胺協助，

大幅增加獎勵效用的遊戲。

如果是

「理智不想要，

但卻不自覺沈溺」

的那些呢？

【倍速學習】多巴胺、催產素，提昇學習動機感

關於閱讀動機的分享

如果手上拿到一本

很感興趣的書，

最好的情況自然是能夠

馬上看完它。

還記得小時候，

拿到最新漫畫、小說的

興奮與激動。

NLP生活家：四招提升讓你舒適愉快的腦內啡

應該有不少人喜歡吃辣，

喜歡的人，吃辣之後，

會有爽快的感覺。

之前提過，

「辣」是種痛覺，

也就是觸覺之一。

因為辣椒素，會讓

讓身體痛覺神經吸收。

這時，

我們腦中為了消除疼痛，

所以會分泌腦內啡，

讓我們覺得開心。

NLP生活家：四招增加你的平靜滿足血清素

相對於多巴胺，

許多人會同時想到

另一種腦內物質～

血清素。

多巴胺讓人快樂激昂，

血清素讓人平靜滿足。

NLP生活家：兩招增加你的多巴胺

接續上篇提到的多巴胺～

在一般的

多巴胺 到 痛苦 途徑下，

當我們因為各種活動

美食、電玩、追劇、……

提昇多巴胺

自己感到很開心的同時，

腦袋會為了平衡，

降低多巴胺濃度。

NLP聊天室：平靜，還是快樂？多巴胺的那個祕密......

很久之前，

提過一個問題

「人應該追求

快樂，還是平靜？」

暴吃美食，快樂

打贏遊戲，快樂

抽煙喝酒，快樂

熬夜追劇，快樂

上網、色情、賭博、毒品……

而這些背後的成因，

都是多巴胺所造就的。

做了上面那些事，

腦內分泌更多多巴胺，

讓我們感到愉快，

進而更有動力去做，

形成加強循環。