【倍速學習】多巴胺、催產素，提昇學習動機感

關於閱讀動機的分享

如果手上拿到一本

很感興趣的書，

最好的情況自然是能夠

馬上看完它。

還記得小時候，

拿到最新漫畫、小說的

興奮與激動。

如果時間不夠，

至少拿起來翻一翻，

起碼把封面、封底，

以及目錄掃一遍。

翻完目錄，留下好奇懸念，

讓我們對這本書保有熱度。

而不會因為

事情一忙、時間一久，

就忘了它的存在。

人們對於懸而未解的事物

總會持續牽掛的，

甚至設法擠出時間，

迫不及待看完

最感興趣的內容。

閱讀可用

大塊時間，或零碎時間，

以15分鐘為界，

人們維持專注的時間，

大約也就是15分鐘。

大家都忙，

能撥出15分鐘以上

自由閱讀的都是有福之人。

根據研究

帶著興奮感、幸福感閱讀，

效果會來得更高，

記憶力也表現得更好。

興奮感與多巴胺相關，

幸福感則與催產素相關。

所以，

曬完太陽、適量運動、

找到好奇、有點小難的難度

（85％熟悉，

且15％有挑戰）

都有助於多巴胺分泌，

維持我們對閱讀的興奮感。

同時，

看到可愛畫面、親近大自然、

說或聽到好話、擁抱、

擼完貓狗毛孩（記得放一邊）、

待在安心熟悉環境，

則有助於催產素分泌，

強化閱讀的吸收沈浸感。

讓多巴胺、催產素，

為學習之路鼓舞祝福。

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