A情境：
「真棒，跟我想得一樣呢」
B情境：
「哎呀，這遠遠沒達到耶」
以上談的都叫做：
預期、期望
第一個有達到，
第二個則是沒達到。
關於預期或期望，
讓我們想到一些事。
<<關於有達成>>
心理學有個很有名的
「畢馬龍效應」談的就是
自我實現預言。
「相信自己可以做得到」
無論是別人告訴我們，
或是自己灌輸自己。
以上都叫「明示」
一個很有趣的實驗，
就算只是看了
「克服困難，最後達成」
勵志影片，
也能帶來「暗示」，
對於自我實現預言同樣有效。
只要我們真的相信了
「你做得到」，
就像為潛意識設定了導航，
潛意識自動就會朝著
那方向自動駕駛了。
<<關於沒達成>>
如果這次沒達成預期，
我們期待下次能達成。
這時候，就需要為
自己改改運了，
我說的是透過心理學的方式。
之前提過
【NLP基本改變模式】
是好用的心理學改運工具，
它包含了三個問句：
1. 我要的是什麼？
這時，請搭配之前提到的
「自己怎麼知道達標了」，
關於目標的個人定義。
2. 我越來越得到了OO
「越來越～」
是超好用的萬用語。
請搭配很熟悉的觀念：
「人生不是得到，
就是學到」
所以肯定有收穫的。
3. 我還可以做些什麼？
NLP大師李中瑩提過
「生命之火」的觀念，
也就是
「選擇走出來過得更好」
的權利，
只要活著，這把火就存在。
問問自己：
「這次，想離預期更近些，
自己還可以做什麼，
哪怕是一件小事都好」
「所以，我會去做這事」
只要出手做了
（無論成果），
都為自己歡呼慶祝「Yes」，
對潛意識信守承諾很重要。
關照自己的目標預期，
隨時都能正向奮起。
【讓我們，繼續看下去...】
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