「今天過得好嗎?」
每當這句話問出來時,
大家心裡自然會浮現出
各式各樣、大大小小的事。
人的意識焦點就像
聚光燈或放大鏡,
聚焦在什麼事情上,
就會把它變得
更顯著、更清楚。
你可以
為自己進行個小活動,
我把它叫做「好事種子」。
找出今天一件還不錯的事,
以此為基礎,
回想之前類似的三個經驗。
「今天下大雨前,
就進室內了,沒遇到暴雨,
真是幸運」
「上週臨時要外出,
結果出現雲層、吹起風,
躲過太陽暴曬了」
「上個月,……」
「上個月,還有另一事……」
這「1+3」事,就是種子,
這個例子是
「老天爺在生活小事上,
挺照顧我」的種子。
這個1,是「事實 / 事蹟」。
這個3,是「以往以來的證據」。
有人說,
之前遇過唯一沒帶傘那天,
結果下雨了。
開頭就說,
人的意識焦點就像聚光燈,
請移動焦點在那些好事上。
把這個好事種子,放在心裡。
睡前,感激一下,
無論想感謝自己、老天都可以。
如果你願意,床上躺平時,
身體放鬆,手自然放在胸口上,
單手、雙手都可以。
讓感謝的心意,沐浴全身。
隔天起來時,你會發現
感覺很好、狀態也很好。
每次感謝的正向意念,
做為養分,
澆灌這顆好事種子,
讓它成長,協助我們的
內在心緒避雨遮陽。
你今天選的好事,
是什麼呢?
【讓我們,繼續看下去...】
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