「今天過得好嗎？」
每當這句話問出來時，
大家心裡自然會浮現出
各式各樣、大大小小的事。
人的意識焦點就像
聚光燈或放大鏡，
聚焦在什麼事情上，
就會把它變得
更顯著、更清楚。
你可以
為自己進行個小活動，
我把它叫做「好事種子」。
找出今天一件還不錯的事，
以此為基礎，
回想之前類似的三個經驗。
「今天下大雨前，
就進室內了，沒遇到暴雨，
真是幸運」
「上週臨時要外出，
結果出現雲層、吹起風，
躲過太陽暴曬了」
「上個月，……」
「上個月，還有另一事……」
這「1+3」事，就是種子，
這個例子是
「老天爺在生活小事上，
挺照顧我」的種子。
這個1，是「事實 / 事蹟」。
這個3，是「以往以來的證據」。
有人說，
之前遇過唯一沒帶傘那天，
結果下雨了。
開頭就說，
人的意識焦點就像聚光燈，
請移動焦點在那些好事上。
把這個好事種子，放在心裡。
睡前，感激一下，
無論想感謝自己、老天都可以。
如果你願意，床上躺平時，
身體放鬆，手自然放在胸口上，
單手、雙手都可以。
讓感謝的心意，沐浴全身。
隔天起來時，你會發現
感覺很好、狀態也很好。
每次感謝的正向意念，
做為養分，
澆灌這顆好事種子，
讓它成長，協助我們的
內在心緒避雨遮陽。
你今天選的好事，
是什麼呢？
【讓我們，繼續看下去...】
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