已經快年底了，是不是覺得還有好多目標沒完成？
覺得自己一事無成？
尤其是，那些我們一直拖延著，但想要培養的習慣：唸英文、運動健身、寫文章、看書、認識新朋友、練習新技能、......。
每次許下願望，卻沒能做到，有時候自己都看不起自己。
對自己的感覺：「啊，怎麼又是半途而廢」、「為什麼別人做得到，我做不到（哭）」。
別人看你的時候，友善一點的會說:「沒關係，下次努力。」
嘲諷看笑話的：「看吧，我就知道！」
從實用心理學的觀點，影響又更大了。
每次放棄，都讓潛意識認為我們說話不算話，對自己失望。
最後，連潛意識都躲得遠遠的，而它原來該是我們本體的一部分。
任何需要潛意識出力，發揮潛能的時候，它都會懷疑：「你是認真的嗎？被耍好多次了，為什麼要幫你？」
心想事成，這種非常需要潛意識高度參與的事，就更別談了。
很多人的沒自信，其實就是這樣來的！
甚至在內心產生……
✘ 無助：想解決，但不知道該怎麼辦
✘ 很悶：自己一直原地踏步、甚至退步，而身邊的人卻從後頭追上來了
✘ 困窘：有想法、企圖心，卻像有一堵無形的牆，讓你不想做
✘ 生氣：氣自己為何寧願懶散，但遲遲不去做
✘ 空虛：覺得一直在虛度人生，什麼都沒做成
✘ 覺得冷：說了沒做到，別人不把你當回事，連自己也不相信自己
還打算讓這種日子繼續下去嗎？！
★★★【習慣養成，無須意志力】★★★
其實，戰勝拖延、習慣養成，你根本無須意志力。
意志力，有的人把它叫做毅力，內行人都知道，那是天底下最不可靠的能力之一。
從實用心理學觀點，關於習慣養成，你只要有適合的方法技巧就好。
只要你學會，並且使用它們，就能創造效果！
一個通俗的說法是，21天可以培養一個新習慣。
如果是一個月30天呢？肯定可以實踐到很有感。
這個計畫不只談方法，我們直接來「做」。
聽懂了方法技巧，只是「我知道了」。
這次，我們要直接「做出成果來」！！
為期30天的線上活動，我會一步一步教你這八年來，透過實用心理學，研究及實踐下來，簡單、實際、好用的習慣日常養成技巧，像是：
✔ 做出「那個動作」，就能訂出適當的目標～原來比想像輕鬆太多啦
✔ 輕鬆跨出第一步，太容易了～呵呵，真的完全沒壓力
✔ 如何每天都有fu，保持每天行動力～只有，在這裡才能完成
✔ 怎麼做，鼓勵自己最有效～動力超強的法寶，照著做就有效
✔ 這一招，就能有效保持長久專注力～這是我的私房絕招
✔ 你可以偷懶，到時教你「最有意義」的偷懶法～用過都說讚！
以上只是列舉一部份內容而已，還有很多日常實用技巧，你來了就知道……
整個過程裡，我會示範，並且帶頭同時做，與你同步實踐它們。
在這30天，你會融入到一個共同打拼的「習慣養成」群體，並參與線上有趣的活動、討論、反思、鼓勵、實踐。
也因為是透過專屬Line群的線上養成計畫，所以不受時間、地點的限制，只要有心，你隨時都可以進行。
在這30天，除了習慣養成的日常技巧外，我們會回報自己的執行進度。知道大家都很忙，同時也希望自己進化，所以最低回報標準是一週三次。
最後，你會看到自己滿滿的改變與具體成果。
那時，你會覺得揚眉吐氣，掌握人生的感覺真的很好！
★★★【你會得到與學到】★★★
無論你是誰，無論你人在何地，無論你想做的是什麼。
在這個活動裡，你將會「得到」：
R 關於習慣養成的線上教學
R 30天習慣陪伴養成（參與者每週至少需回報三次）
R 有趣、好玩的線上群體活動
R 一群相互打氣，彼此鼓勵的戰友
R NLP高級訓練師（Master Trainer）親自帶領示範及線上討論
活動結束後，你會「學到」：
★ 一整套好用、有感的習慣養成日常技巧
★ 最重要的～「我做得到」的信心
★★★【我們玩真的！】★★★
聰明的人，懂得借助體系的力量，來幫助自己達成目標。
這個習慣養成計畫，就是讓你加入「習慣養成」的體系，同時完成你想做的。
開始這一期，到時有可能、不小心會多給很多內容，請自己留著用就好，別外流。
一旦報名參加，就是對自己許下承諾，希望一個月內，能夠產生自己想要的樣子。中途任何原因退出，是不予退費的。
報名前，請想清楚。有明確想要成長改變的意願，再過來。
身為講師，一直很想要的，不是聽到「老師，我懂了好多，你很厲害」。
而是「老師，你教的我都學會了，而且輕鬆做得到」！
讓學員真正有進步，才是老師的天職。
～～～只要你願意開始～～～
這個計畫，會讓你「願望說得出口，成果拿得出手」～
30天之後，你會看到一個全新不一樣的自己。
我們玩真的！！
★★★【計畫 Q&A】★★★
Q：30天的習慣養成計畫，聽起來有難度耶。
A：30天是活動期間，最低要求的進度回報，是一週三次。若能30天每天持續，代表你很有成功的本錢。
Q：活動會怎麼進行？
A：我們會成立專屬Line群，在裡面進行教學、活動、討論，以及進度回報。
Q：什麼樣的人適合參加？
A：只要你對自己有企圖心，有目標想達成，想證明「我做得到」、「讓別人刮目相看」的人都可參加。
Q：你所謂示範的意思是？
A：我會與大家一同操作，養成一個自己的習慣，包含活動帶領、技巧練習、進度回報。而且以身作則，我只會做得更多。
Q：你所謂的好玩活動是？
A：整個習慣養成過程，本來就該是有趣的，到時你會有這些感觸：
「真的，居然這樣就可以」
「好棒，真的很有fu……」
「有了這個，真好」
「刺激、有趣～」
「這麼痛快，真是太爽了 ^^」
Q：身為參與者，我要準備什麼？
A1：舉例來說，想要透過培養健身習慣瘦身，你必須知道什麼樣的訓練比較有效，怎樣的姿勢才安全。這個你必須跟適當的專業人士討論。
A2：再舉個例子，你想透過每天唸30分鐘英文，提昇語文程度，自己要先釐清怎麼學才有效率，該使用什麼樣的教材、什麼樣的練習方式。問問你的英文老師，或英文好的親友。
Q：我自己上網、看書找方法就好啦，為何要參與習慣養成團體？
A：到時會學到很多在網路、書籍找不到的方法。很多時候，場域對了、人對了、技巧學會了，目標就自然而然完成了。
★★★【30天習慣養成計畫】★★★
★★★時間：2019.11.01（五）～2019.11.30（六），為期30天。
★★★地點：活動專屬Line群。
活動報名時間已截止，感謝支持！
★★★帶領人：尋意
● Robert Dilts親頒NLP高級訓練師（NLP University Master Trainer）
● NLP訓練師（台灣、亞洲、美國四機構認證）～包含全世界兩間最大的NLP訓練機構：NLPU（NLP大學），以及ABNLP（美國國際NLP）
● A+NLP創始人
● 中國國家級心理諮詢師
● 高級催眠師
● NLP暨催眠應用年會講師
● 致理科技大學樂活學苑講師
● 中國醫藥大學社團講師
● 企業內訓講師
● NLP訓練師（台灣、亞洲、美國四機構認證）～包含全世界兩間最大的NLP訓練機構：NLPU（NLP大學），以及ABNLP（美國國際NLP）
● A+NLP創始人
● 中國國家級心理諮詢師
● 高級催眠師
● NLP暨催眠應用年會講師
● 致理科技大學樂活學苑講師
● 中國醫藥大學社團講師
● 企業內訓講師
● 實用心理學教學主講、主辦，至今近200場（包含大課、工作坊、講座、私人邀課、內訓）
沒有留言:
張貼留言