2019年10月16日 星期三

啟動積極力,一試就靈!30天習慣養成計畫

從美國NLP精修之旅回來之後,就在籌劃這事,因為它對參與者在生活中【啟動積極力】有很大幫助,讓學員實踐出成果,這是我的教學使命!~~~


已經快年底了,是不是覺得還有好多目標沒完成?

覺得自己一事無成?


尤其是,那些我們一直拖延著,但想要培養的習慣:唸英文、運動健身、寫文章、看書、認識新朋友、練習新技能、......。


每次許下願望,卻沒能做到,有時候自己都看不起自己

對自己的感覺:「啊,怎麼又是半途而廢」、「為什麼別人做得到,我做不到(哭)」。

別人看你的時候,友善一點的會說:「沒關係,下次努力。」

嘲諷看笑話的:「看吧,我就知道!



從實用心理學的觀點,影響又更大了。

每次放棄,都讓潛意識認為我們說話不算話,對自己失望。

最後,連潛意識都躲得遠遠的,而它原來該是我們本體的一部分。

任何需要潛意識出力,發揮潛能的時候,它都會懷疑:「你是認真的嗎?被耍好多次了,為什麼要幫你?」


心想事成,這種非常需要潛意識高度參與的事,就更別談了。


很多人的沒自信,其實就是這樣來的!


甚至在內心產生……
✘ 無助:想解決,但不知道該怎麼辦

✘ 很悶:自己一直原地踏步、甚至退步,而身邊的人卻從後頭追上來了

✘ 困窘:有想法、企圖心,卻像有一堵無形的牆,讓你不想做

✘ 生氣:氣自己為何寧願懶散,但遲遲不去做

✘ 空虛:覺得一直在虛度人生,什麼都沒做成

✘ 覺得冷:說了沒做到,別人不把你當回事,連自己也不相信自己


還打算讓這種日子繼續下去嗎?!




★★★【習慣養成,無須意志力】★★★

其實,戰勝拖延、習慣養成,你根本無須意志力。

意志力,有的人把它叫做毅力,內行人都知道,那是天底下最不可靠的能力之一。


從實用心理學觀點,關於習慣養成,你只要有適合的方法技巧就好。

只要你學會,並且使用它們,就能創造效果


一個通俗的說法是,21天可以培養一個新習慣。

如果是一個月30天呢?肯定可以實踐到很有感


這個計畫不只談方法,我們直接來「做」

聽懂了方法技巧,只是「我知道了」。

這次,我們要直接「做出成果來」!!


為期30天的線上活動,我會一步一步教你這八年來,透過實用心理學,研究及實踐下來,簡單、實際、好用的習慣日常養成技巧,像是:

✔ 做出「那個動作」,就能訂出適當的目標~原來比想像輕鬆太多啦

✔ 輕鬆跨出第一步,太容易了~呵呵,真的完全沒壓力

✔ 如何每天都有fu,保持每天行動力~只有,在這裡才能完成

✔ 怎麼做,鼓勵自己最有效~動力超強的法寶,照著做就有效

✔ 這一招,就能有效保持長久專注力~這是我的私房絕招

✔ 你可以偷懶,到時教你「最有意義」的偷懶法~用過都說讚!

以上只是列舉一部份內容而已,還有很多日常實用技巧,你來了就知道……



整個過程裡,我會示範,並且帶頭同時做,與你同步實踐它們。

在這30天,你會融入到一個共同打拼的「習慣養成」群體,並參與線上有趣的活動、討論、反思、鼓勵、實踐。

也因為是透過專屬Line群的線上養成計畫,所以不受時間、地點的限制,只要有心,你隨時都可以進行。
在這30天,除了習慣養成的日常技巧外,我們會回報自己的執行進度。知道大家都很忙,同時也希望自己進化,所以最低回報標準是一週三次。


最後,你會看到自己滿滿的改變與具體成果

那時,你會覺得揚眉吐氣,掌握人生的感覺真的很好



★★★【你會得到與學到】★★★

無論你是誰,無論你人在何地,無論你想做的是什麼。

在這個活動裡,你將會「得到」:
R 關於習慣養成的線上教學

R 30天習慣陪伴養成(參與者每週至少需回報三次)

R 有趣、好玩的線上群體活動

R 一群相互打氣,彼此鼓勵的戰友

R NLP高級訓練師(Master Trainer)親自帶領示範及線上討論


活動結束後,你會「學到」:
★ 一整套好用、有感的習慣養成日常技巧
★ 最重要的~「我做得到」的信心



★★★【我們玩真的!】★★★


聰明的人,懂得借助體系的力量,來幫助自己達成目標。

這個習慣養成計畫,就是讓你加入「習慣養成」的體系,同時完成你想做的

開始這一期,到時有可能、不小心會多給很多內容,請自己留著用就好,別外流。


一旦報名參加,就是對自己許下承諾,希望一個月內,能夠產生自己想要的樣子。中途任何原因退出,是不予退費的。

報名前,請想清楚。有明確想要成長改變的意願,再過來。

身為講師,一直很想要的,不是聽到「老師,我懂了好多,你很厲害」。

而是「老師,你教的我都學會了,而且輕鬆做得到」!

讓學員真正有進步,才是老師的天職。



~~~只要你願意開始~~~


這個計畫,會讓你「願望說得出口,成果拿得出手」

30天之後,你會看到一個全新不一樣的自己

我們玩真的!!


★★★【計畫 Q&A】★★★

Q:30天的習慣養成計畫,聽起來有難度耶。

A:30天是活動期間,最低要求的進度回報,是一週三次。若能30天每天持續,代表你很有成功的本錢


Q:活動會怎麼進行?
A:我們會成立專屬Line群,在裡面進行教學、活動、討論,以及進度回報。


Q:什麼樣的人適合參加?

A:只要你對自己有企圖心,有目標想達成,想證明「我做得到」、「讓別人刮目相看」的人都可參加。


Q:你所謂示範的意思是?

A:我會與大家一同操作,養成一個自己的習慣,包含活動帶領、技巧練習、進度回報。而且以身作則,我只會做得更多


Q:你所謂的好玩活動是?

A:整個習慣養成過程,本來就該是有趣的,到時你會有這些感觸:

「真的,居然這樣就可以
「好棒,真的很有fu……」
「有了這個,真好
「刺激、有趣~」
「這麼痛快,真是太爽了 ^^」


Q:身為參與者,我要準備什麼?

A1:舉例來說,想要透過培養健身習慣瘦身,你必須知道什麼樣的訓練比較有效,怎樣的姿勢才安全。這個你必須跟適當的專業人士討論。

A2:再舉個例子,你想透過每天唸30分鐘英文,提昇語文程度,自己要先釐清怎麼學才有效率,該使用什麼樣的教材、什麼樣的練習方式。問問你的英文老師,或英文好的親友。


Q:我自己上網、看書找方法就好啦,為何要參與習慣養成團體?

A:到時會學到很多在網路、書籍找不到的方法。很多時候,場域對了、人對了、技巧學會了,目標就自然而然完成了



★★★【30天習慣養成計畫】★★★

★★★時間:2019.11.01(五)~2019.11.30(六),為期30天。

★★★地點:活動專屬Line群

★研習費用:原價 2,500元,首期優惠特價 990元,【啟動積極力】兩天大課學員繳交心得優惠價 500元。

★★★報名參加(按此進入)

★★★帶領人:尋意


 Robert Dilts親頒NLP高級訓練師(NLP University Master Trainer)

 NLP訓練師(台灣、亞洲、美國四機構認證)~包含全世界兩間最大的NLP訓練機構:NLPU(NLP大學),以及ABNLP(美國國際NLP)


 A+NLP創始人
 中國國家級心理諮詢師
 高級催眠師
 NLP暨催眠應用年會講師
 致理科技大學樂活學苑講師
 中國醫藥大學社團講師
 企業內訓講師
 實用心理學教學主講、主辦,至今近200場(包含大課、工作坊、講座、私人邀課、內訓

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