聽課心得：Mr.P自信力講座台北場

12月份聽了一場很有意義的講座，因為很有意義，所以得好好坐下來，認真整理內心的思緒後寫出自己的心得感想。

主講人Mr.P在PTT上是頗有影響力的人，他給予很多人建立自信的建議與方法。我很喜歡他提出來的第一個問題「你覺得在什麼時候最需要自信？」一時之間，許多情境、許多念頭在心裡飄過。連結到老師之後所提的自信可分為外在自信、內在自信。外在自信屬於外顯現象，諸如名、財、權、貌、能…種種累積而來，相對易求；內在自信屬於自我認同，更是難得。而尋意的心裡所想的則是兩種自信之間該如何串聯融合，思考想到一個關鍵點，有機會的話大家可以一起聊聊。

在講座中，Mr.P老師敲了大家一棒「為什麼要用別人最好的地方來跟自己比」，如果你真的真的想通了這一點，你的人生至少會減少一半的煩惱。這場講座，值啊。

講座時間有限，現場人數也很多，沒能看到進階班才有的個人化自信產生法，有些遺憾。老師提到了一個建立自信的第一步，我非常認同，在帶領個案的時候，我也會讓他們進行這一步，有親自體驗過的，就會知道這一部有多麼強大有效。用在諮詢上如此，用於建立自信也如此，一理通百理通。

最後，老師真的教了一些實用的招數，無論用在陌生人、身邊親友的身上都好用，從眼神、肢體、口語…等出發，只要練順了，成為日常言行當中的一部分，你就會發現，別人看待你的眼光，會很不一樣。這就是心理學實用的奧妙啊，只要掌握了訣竅，可以發揮潛移默化的效果，我們總是在不知不覺當中與他人的潛意識進行互動，改變自己，就等於改變了全局。上了課，有作筆記的人，記得一定要經常拿出來翻一翻，這些都是寶貝啊。

每次上課學東西的時候，特別是很有收穫的課程時，腦海裡不禁都會閃過這樣的念頭「如果我早一點學的話，現在的人生會不會很不一樣？」知識技巧這東西，學到就是你的，只要你願意去用，就會幫著你一輩子。

Mr.P一月初在台北會開進階課，很好奇裡面還隱藏了哪些高招。想在2016一開始就改變人生的人，可自行參考看看。