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2020年10月5日 星期一

10/16(五)NLP私塾坊【實用心理學】讀書會講座:與焦慮和解

你最近,正在為什麼事情焦慮呢?


事業、感情、家庭、親子、人際、財務,甚至是整個大環境的風雲難測。


焦慮的滋味,一向都讓人不好受,對吧。


可是我們又不得不面對,生活中各式各樣的焦慮......


你不妨可以想想看,之前是怎麼面對焦慮的?

那種手足無措、心慌意亂、甚至把事情越弄越糟。

每一天,人們面對的焦慮事件,可真的不少。

未來,還想這麼難受過日子嗎?


幸好,隨著認知心理學不斷發展,心理學家為我們提供了一些有效解方。

這些解方,不只讓人了解如何面對焦慮,更讓人克服焦慮。

這些方法,都在「與焦慮和解」這本書裡。

「人們總在焦慮中,感到挫敗;同時在面對與克服後,真正暢快釋懷。」


焦慮就像一座大山,不想被壓在山腳下一籌莫展,那就要有翻越它的能力。

當我們輕鬆克服焦慮的時候,那種暢快釋懷感覺,一定很好,你可以想像得到吧?

「與焦慮和解」這書,就是翻越焦慮大山的觔斗雲。

這本書,許多國內專家都推薦,包含台大醫學院教授、
多位知名精神科醫師、心理師。

既然專家都說:「好用工具就在這兒了」。

那當然要趕快從書裡挖寶!!

關於這書的讀書會,我也只會帶一次,過了就沒了。


本次講座,我想帶你真正學會,關於焦慮的這幾件事:

✔️ 了解焦慮的五個陷阱

✔️ 如何面對猶豫不決的焦慮

✔️ 
怎麼解決不斷重複的負面想法

✔️ 與你的完美主義共存,同時避免焦慮

✔️ 臉皮薄害怕評論的焦慮,如何面對

✔️ 把拖延逃避的焦慮,轉化為積極行動

✔️ 
如何處理恐慌發作的焦慮

從事實用心理學教學這七八年來。

我一向堅持的原則:
「內容一定要實用!」
即使沒接觸過心理學,也可以馬上執行」
「學員一定可以帶著滿滿的收穫回家」

到時分享最有效簡單的精選內容,你就會知道了。

同時,針對「拖延逃避」這議題,特別會加入自己的額外補充,因為這是我研究十年的主場議題。

如果用一句話總結這書,我會說:
「【與焦慮和解】是我們面對與克服焦慮的靠山」。


Q:參加講座要先看書嗎?

A:
完全不用!

只要帶著筆記本,以及好奇心過來,就可以了,讓你收穫滿滿,打著飽嗝回去。


10/16(五) 我們教室見!
教室座位有限,如果報名提前截止,請見諒,並衷心謝謝您的感興趣及支持。



★★★研習時間★★★
10/16(五) 晚上 19:30~21:30


(感謝支持,
本次課程報名已截止,
期待下次再相見~)



★★★講師介紹:尋意★★★

 美國NLP大學 高級訓練師(NLP University Master Trainer)

 NLP訓練師(NLP Trainer)(台灣、亞洲、美國四機構認證)~包含全世界兩間最大的NLP訓練機構:NLPU(NLP大學),以及ABNLP(美國國際NLP)


 A+NLP創始人

 中國國家級心理諮詢師


 高級催眠師

 NLP暨催眠應用年會講師


 致理科技大學樂活學苑講師


 中國醫藥大學社團講師


 企業內訓講師

 
實用心理學教學主講、主辦,至今超過 200場次(包含大課、工作坊、講座、私人邀課、內訓),最長單一場次為期三個月12堂課





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