NLP生活家：別再靠意志力了！心理學家教你用「WOOP」輕鬆養成習慣

「它似乎聽起來很單純，

但其實很實用」

「越是簡單的，

我們越容易重複使用它」

「從生活小事，

就可以驗證它的威力」

來聊個有趣實用的

心理模型。

能幫助我們更好地

養成習慣

克服拖延

達成目標

這個由心理學家發展出

的工作理論，它的名字，

叫做「WOOP」。