夏天是香蕉盛產的季節，
在台灣，香蕉是相當
便宜、營養、方便的水果。
多數人應該都還
滿喜歡它的吧。
最簡單一句話：
想要心情好，來根香蕉吧。
從很多面向來看，
都對我們有幫助。
<<色彩>>
香蕉亮黃色帶給人
積極、愉悅的感覺。
黃色被認為是
激發快樂和樂觀的顏色。
大家有沒有留意到
許多笑臉符號多是黃色的。
<<氣味>>
研究顯示香蕉氣味
能降低焦慮並提升幸福感。
<<營養>>
同時，香蕉富含：
鉀、維生素B6、色氨酸……
鉀有助穩定血壓，
減少心臟負擔，
進而減少壓力感。
維生素B6能促進
大腦血清素生成，
這是能
提升情緒、減少憂鬱的
神經傳導物質。
色氨酸則是
血清素的前驅物。
血清素讓人平靜滿足，
同時又能沈穩專注。
運動前，來根香蕉，
讓人補充體力，
又能平衡電解質，
預防抽筋。
上台緊張，來根香蕉，
讓人平靜、抒壓效果好。
失戀時，來根香蕉，
提昇正向情緒能量。
達標，想給自己小獎勵，
來份香蕉 + 冰淇淋，
大家都愛的好味道。
想要愉快心情好，
香蕉日常不可少。
【讓我們，繼續看下去...】
沒有留言:
張貼留言