既然每天都聊實用心理
突然想到個很有意思的
名詞「交心」。
提到交心，
許多人馬上想到的是
兩人彼此互動，
家人、伴侶、好友、親屬、
同學、同事、……
除了這些之外，
還有一個最容易被忽略的
自己對自己。
大家最近感覺到交心
是什麼時候呢？
什麼是交心？
最簡單定義：
「彼此坦承相處」
能有共識當然很好，
沒有共識
起碼也能耐心傾聽，
並且尊重、接納。
要雙方都願意坦承
未必是容易的事。
即使自己對自我內心
也不見得那麼放得開。
有人會想到NLP中
呼應與導引的那些
心理概念、技巧。
除此之外，
有一個我們可以
好好把握的交心好時機。
「人們累的時候，
比較願意說真話」
對多數人生理作息來說
這時機點，通常是晚上。
夜晚談話的坦白，
來自身體和心理的
雙重疲憊。
一天過後，
精神防線變得脆弱，
人們不再那麼在意
日常生活的面具和防備，
真正想法、祕密、情緒……
更能展現真實的自己。
自我交心
則是面對自我，
對自己誠實的過程。
夜深人靜時，沈澱一下，
反思言行、釐清感受、
自我對話、找到渴望、……
跟潛意識這位室友，
我們需要更多交心時間。
對自己好一點，留些時間，
先跟自己交心吧。
【讓我們，繼續看下去...】
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