你記得自己的夢嗎？
做了夢之後，
人們總是有各式各樣情緒，
愉快、驚嚇、感傷、惆悵……
有句話，我非常認同：
「夢，是潛意識
寫給我們的一封信」
我們也都聽過這句：
「日有所思，夜有所夢」
生活中，接觸的人事物
的確是很重要的夢境素材。
你對夢有好奇嗎？
從大腦生理狀態來看，
作夢發生在
快速動眼期（REM）。
簡單來說，
它是半夢半醒的狀態。
我們一晚睡眠，
通常會經歷四～五個
快速動眼期。
反應快的人馬上會說
那就是一晚
會有四、五個夢囉？
的確是這樣！
但是大多數人
最多只會記得一個，
記得哪一個？
比較少情況下，
是讓我們印象最深的
最有感覺、情緒最高的。
更多時候，
我們記得的夢，
是離起床最近的那個。
夢，忘得非常快。
如果你很想
記錄自己的夢境，
或者睡眠時
突然產生的
靈感、待辦事項、天啟……
請在床頭放個小筆記本。
同時請記得這句話：
「不要動！」
特別是腳別下床，
腳一旦下床，
代表我們整個身體
大幅度運動起來
動得越多，夢忘得越快。
「夢，是潛意識
寫給我們的一封信」
很多人透過
上面的方法記得
自己的夢之後。
就會想要解夢
「夢裡面的
人事物、情節、對話……
對我有什麼意義呢？」
所以，人們拿起
拿起解夢大全，
就像查字典一樣：
「啊，夢到蛇是這個意思」
「夢到西瓜，原來是…….」
不知道，
你怎麼看這舉動？
個人觀點，
非常不建議這麼做的。
每個人的
經驗背景、內心世界、
信念價值、使命企圖……
各自有所不同
用一套固化訊息來解讀
潛意識傳遞的
充滿隱喻、抽象的影音資訊
其實是件很奇怪的事。
解夢，
是非常個人化的行動。
自己很受到
NLP源頭之一的
【完形】啟發。
在NLP中
沒有夢境的專門主題。
但在【完形】中
則有很明確的解夢
觀念、操作方法。
重要的核心：
「夢到的這個東西，
對我有什麼意義？」
「它跟我的日常生活
有什麼連結嗎？」
「如果我是夢裡的它，
會有什麼行為、感覺」
而且解夢不只是
解析夢而已，
而且更包含了
解開 / 解決夢境背後
蘊藏的那些內心課題。
【關於清明夢】
「聽起來很好玩」
「練成之後，
不知道會是什麼感覺」
「是特異功能的
一種嗎，或許吧」
既然夢這麼神秘又有趣，
自然會有人想要
探索、接觸、控制它。
不知道大家有沒有
聽過一個名詞
「清明夢」，
也有人把它叫做「清醒夢」。
顧名思義
那是種奇妙的狀態
你是清醒地作夢。
所以夢裡的一切
都很清晰，而且
還能主動控制夢的發展。
在夢中，
你就是萬能的天神
想做什麼都可以。
「清醒地作夢」
聽起來很矛盾。
但還真的有人對此
非常感興趣，
並且樂此不疲練習它。
有成功的嗎？
據我所知，
還真的有喔。
對這主題感興趣的
可找【夢控師】這書來看，
幾年前在群裡聊過。
聊個好玩的～
要做清醒夢，
很重要的就是
覺察到自己正在作夢，
而不是夢來了，
自己跟著陷進去。
怎麼警覺自己正在夢裡
有句咒語，常常問自己：
「我在作夢嗎？」
把它變成反射動作，
就能將自己從夢境
抽離出來。
還有另一方法
有人會說：
「直接咬手指頭啊」
不會痛，就是在夢裡。
控夢專家跟我們說
「其實，痛不痛
不是重點啦，
夢裡手指頭的口感，
會特別軟」
好奇練習的人
你的夢裡手指的
口感怎麼樣？
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