你記得自己的夢嗎？
做了夢之後，
人們總是有各式各樣情緒，
愉快、驚嚇、感傷、惆悵……
有句話，我非常認同：
「夢，是潛意識
寫給我們的一封信」
我們也都聽過這句：
「日有所思，夜有所夢」
生活中，接觸的人事物
的確是很重要的夢境素材。
你對夢有好奇嗎？
從大腦生理狀態來看，
作夢發生在
快速動眼期（REM）。
簡單來說，
它是半夢半醒的狀態。
我們一晚睡眠，
通常會經歷四～五個
快速動眼期。
反應快的人馬上會說
那就是一晚
會有四、五個夢囉？
的確是這樣！
但是大多數人
最多只會記得一個，
記得哪一個？
比較少情況下，
是讓我們印象最深的
最有感覺、情緒最高的。
更多時候，
我們記得的夢，
是離起床最近的那個。
夢，忘得非常快。
如果你很想
記錄自己的夢境，
或者睡眠時
突然產生的
靈感、待辦事項、天啟……
請在床頭放個小筆記本。
同時請記得這句話：
「不要動！」
特別是腳別下床，
腳一旦下床，
代表我們整個身體
大幅度運動起來
動得越多，夢忘得越快。
【讓我們，繼續看下去...】
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