自己滿喜歡
正向心理學的一些內容。
正向心理學
乍聽之下似乎是心靈雞湯
用來安慰人的吧。
人人都想要過得
快樂、幸福、有價值。
如果只有說法，
那很明顯就是雞湯。
如果有做法，
多數人都能輕鬆上手，
那就是實用的技法。
人們的信念就像聚光燈，
只會照亮、放大，
並且讓我們看到
它想讓我們看到的。
在沒有特意提示的
狀態下的確如此，
我們總是跟著信念走。
如果有了提示、提醒，
就會有些不同。
最常見的，
就是座右銘，
或者我一直很推的願望板。
有一個正向心理學的
每日自我提問，
覺得相當有意義：
「今天最棒的是什麼，
它是怎麼發生的？」
所有事物評價都是
相互對照而來。
無論當天過得
非常好，或不美麗，
肯定都有比較之下
「最棒的那件事」
回顧它的過程，
產生的美好結果，
都讓我們
改變聚光燈的焦點
開始欣賞正向那一面。
被提醒了，
就會開始留意，
留意久了，
累積夠多的證據，
信念就會跟著改變。
問問自己：
「今天發生最棒的事
是什麼，怎麼發生的呢？」
送自己一份好心情及微笑，
你值得的～
【讓我們，繼續看下去...】
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