你有聽過「零極限」
這種心靈療癒觀念嗎？
或許你有聽過，
並且會經常實踐它。
或許你有聽過，
但對它並非很了解，
就是一個名詞。
或許你從來都不
怎麼認識它。
看在它簡單、易懂，
容易執行、有沈靜清理效果
了解一下也不賴。
零極限，又叫做
荷歐波諾波諾 大意識療法
是一種起源於
夏威夷的古老療法，
透過懺悔、原諒，
和轉化解決問題的方式，
來解決人們的內心課題。
透過四句話，將心清零，
讓心處於「零」的狀態。
「對不起」
「請原諒我」
「謝謝你」
「我愛你」
在需要的時候，
透過不斷反覆念誦
這四句，
無論是在心中默念，
或是說出聲音。
都能讓自己獲得
沈靜與寬慰。
開口說的是自己，
聆聽吸收的是潛意識。
這四句，沒有順序，
當下覺得該怎麼念，
就怎麼念。
同時，
就如NLP的名言
「先處理心情，
再處理事情」
透過那四句，
和緩的是情緒及思維，
最後還是要起身
做些行動，
才能發生更好的改變。
單純個人觀點
這四句，自己最喜歡的是
「謝謝你」。
生活裡，常對他人說，
而且說的時候，
多數帶著感謝心情，
而非社交禮儀。
零極限，
對自己的潛意識說，
更該好好感謝它。
除了這四句之外
在【零極限，第五真言】
作者Vitale還提到了
「我原諒自己」這句，
也能很好理解為
「我放下了」。
簡單的事，輕鬆做，
就四、五句話，
當需要平復情緒、思維時，
不妨試試，
若是效果不錯就賺到。
這五句，
對哪句最有觸動呢？
【讓我們，繼續看下去...】
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