「你有多久，
沒讓自己鬆下來了？」
工作、家庭、人際、夢想、
健康、金錢、學習、……
好多面向，好多事情啊，
從早上起床睜開眼，
就像陀螺一樣不停的轉。
轉到晚上睡前，
有多少自己的時間，
即使有了自己的時間，
當我們認真投入的
看似休閒活動
上網、追劇、打電動、…..
那都只是沈浸
跟著劇情而情緒起伏。
那不是放鬆下來。
愉快、幸福、感恩、……
是很棒的正向感受
但也都不是放鬆。
放鬆是
感到祥和、平靜，
覺得當下這樣就很好，
敞開跟周圍融合在一起。
每個人都有適合自己
鬆下來的方法。
咖啡廳發呆、享受暖陽、
瑜伽、靜坐、深呼吸、
進入催眠狀態、……
一個更根本的是
「想要」鬆下來
「發覺」要鬆下來
有那個念頭，
才會找到達成的方法。
人們可能
太忙、太茫、太盲
所以常忘了這件事。
可能人們入睡之後
也沒到真正鬆下來。
白天的掛心、擔心，
在晚上化身成了夢境，
我們的內心情緒
也跟著一起加班了。
幸運又幸福的是
我們可以自由選擇
鬆下來的念頭
在適合的時空冒出來。
一點點小感觸，
如果有人因此
想讓自己鬆下來
哪怕只是片刻
那也挺好的。
【讓我們，繼續看下去...】
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