2018年8月12日 星期日

NLP生活家:原來如此,「大腦解密手冊」導讀

既然我們討論的是實用心理學,那麼研究大腦當然就是重要而且合理的事。關於大腦,它是本不錯的入門書~「大腦解密手冊」(按此進入)

這是一本通俗好讀的大腦科普書。


第一章,談的是大腦的生理
最大的收穫,原來人腦直到20歲,才算是整個發展成熟,之前都是成長協調期。而每一顆腦袋,都是獨一無二的。之所以會產生不同的思緒反應,我認為,這其實就是跟每個人從小到大,逐步建構起的總體從屬等級(按此閱讀)密切相關啊。


第二章,說的是這件事......
原來,我們所感知到的現實,一切都只是大腦上演的聲光秀。佛教裡提到的「空」,其來有自。看懂之後,認真領會一遍,其實深受震撼,就看有沒有慧根了。


第三章,討論了意識及潛意識
對潛意識有興趣的,可參考這篇「關於潛意識之誰是老大」(按此閱讀)。同時也提到了燒錄進腦袋中,成為自動化模式的重要性。值得開心的一點「改變永遠來得及」,大腦永遠有把新事物轉化為既有慣性的能力,就看我們做不做而已。


第四章,主軸是決策
書中提到了未來模擬 / 時光旅行,這是NLP很常運用的一個步驟,更重要的是,加入了「價值」這個成份,它會讓我們的立場,更加堅定同時也提到了當下與未來兩種不同情境的掙扎糾結。

這章最重要的,自己覺得是「意志力是有限資源」,從大腦研究,很明確地證明了這個觀念,所以千萬別相信意志力這個選項,它就像多拉A夢假裝自己不怕老鼠一樣,是天底下最不可靠的議題之一。


第五章,群我關係
看到某個段落的時候,驚了一下,這不就是台灣目前這些年的社會氛圍嗎,很多人看過之後,應該會感觸良多。

此外,對於群我關係演繹,自己額外補充一個觀念,叫做「鏡像神經元」(按此閱讀)。為何看到別人夏天吃冰的時候,自己也能體會到那種涼爽暢快,這是種大腦的共感機制,也是同理心的重要來源。


第六章,關於未來
其中關於現在很熱門的AI人工智慧話題與人腦之間的對比,這個滿有意思的,有興趣的可以參考。所有的內容都與科技相關,至於人腦本身的未來可能性,則是比較沒有提到,稍微可惜。

起碼個人覺得,人類是越來越聰明的,我們這年代的人,小時候很多都是傻楞楞的,你看看現在的小孩,多機靈啊!這跟資訊的刺激及取得,有著強大的相關性,套句大家常說的「腦袋越用,越靈光」,剛好也呼應第一章的某些內容。


如果你是跟我一樣的務實心理學讀者,可進行這樣的閱讀順序:
第一章--->第三章--->第四章--->第五章--->第二章--->第六章

用一句話總結這本書吧:「原來如此,大腦是這樣運作的啊」。


【讓我們,繼續看下去...】

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