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2019年12月17日 星期二

NLP生活家:導讀「就這麼簡單!30個小練習,讓生命大翻轉~NLP工具箱!」

這本書,一上市,就賣到全台大缺貨,博客來等了五天才拿到貨呢。

12月份,NLP界出了一本熱騰騰的新書,而且是中文原著。

安一心老師的「就這麼簡單!30個小練習,讓生命大翻轉。NLP工具箱」。

我認為,這就是NLP的生活家常書啊~
拿到書翻閱五分鐘之後,心裡就有了這些整體感想:

首先,我得說,要把一本專業書,寫得通俗易懂,不是容易的事情。

安老師依據這些年的自身經驗,從許多NLP技法中,整理出30種日常生活好用的NLP工具。

能夠化繁為簡,光是這一點,就是真工夫。


再來,書中透過生活案例的方式,像是:身心狀態不佳、情侶吵架、賴床、工作需要演講報告、......等情境,帶出要談論的NLP技法。讓人很有日常代入感。

而且書中的案例,恰好是我自己一直很喜歡的,那就是一群主人翁的故事,從頭貫穿到尾。這種故事呈現,就會產生相當一致的感覺,整本書讀下來,就有了連貫性與溫度。

如果,你是很直接的人,想要立刻學習NLP技法的操作步驟,在書中每項工具的「練習」區塊,也很清楚地呈現出來。

如果,你是個感性的人,也可以從每項工具的「肯定句」區塊,得到內心的鼓舞及力量。


30項工具,一共被歸類為五個篇章,簡單做個導讀:

一、狀態力
最容易進行的,就是「改變肢體狀態」,或者是透過移轉注意力中斷情緒。因為NLP中一直都非常強調「身心相互影響」。

心靈電影院、時間線、換位思考、影像轉換、......等工具,在信賴的人帶領下,效果會更加倍。

【推薦閱讀】在本Blog的「積極力克服拖延症」(按此閱讀)主題,分享許多在生活中啟動積極力的方法。有興趣的夥伴可參考。


二 、溝通力
生活裡最常用的,就是語言程度的變化,例如:「好吃」、「讓人口水都滴下來了」、「這輩子吃過之後,從此念念不忘」,三句不同的形容,給人的感受就會相當不同。

察言觀色、說故事、傾聽、演講、......,這些我們都可以在日常生活裡,不斷修煉。書中提到相當不錯的原則與步驟。


三、學習力
最關鍵的就是「仿效」,從模仿高手神人外在的行為、言談,到揣摩學習他們的內在邏輯想法與體驗感受。是飆速前進的快速方法之一。

同時,五感全開、進入心流狀態、......,都是效益很高的學習方式,綜合使用會產生1+1大於3的神奇效果。

【推薦閱讀】在本Blog的倍速學習(按此閱讀)主題裡,也談到相當多透過NLP來加速學習的方法。有興趣的夥伴可參考。


四、生命力
透過嗅覺是能夠快速轉換想法及心情的方式,影響範圍大,而且成效快速。

如果深一點去研讀,我們會發現NLP的幾個核心精華,包含從屬等級、卓越圈、信念調整、......。都在這個章節中,而作者能用淺顯的文筆表達出來,這就是功力所在。


五、命運
我一向認為,命運是自己創造的,本書恰好也提到了一些方法,該怎麼進行?請參考書中的細節與步驟。


在本書的閱讀及使用上,自己有幾個小分享:

一、如果為了解決當下的問題,就去直接尋找相關的章節,直接參考相應的工具來應急。

二、如果你已經閱讀過全書,並且對NLP的各式工具有一些了解的話,請選擇內心最有fu.、最直覺、最熟練的那個技法。

三、最重要的一點,叫做「舉一反三」,書中30個NLP工具被分為五大類,那是為了學習及陳述方便。事實上這30個技法,可用於各種不同的情境。我們隨時可以進行延伸、組合,變化出當下需要的綜合技法。


有幸被作者安一心老師邀約,為大家在「華人網路心靈電台」網路廣播中導讀本書。

節目會在2019/12/17(三)晚上8:00開始上架,有興趣的NLP同好,之後可按此聆聽

Youtube上也看得到影片囉~

如果要用一句話來總結這本書,那就是「它是,生活中的轉運工具箱」!



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