12月份，NLP界出了一本熱騰騰的新書，而且是中文原著。
安一心老師的「就這麼簡單！30個小練習，讓生命大翻轉。NLP工具箱」（博客來連結）。
我認為，這就是NLP的生活家常書啊～
首先，我得說，要把一本專業書，寫得通俗易懂，不是容易的事情。
安老師依據這些年的自身經驗，從許多NLP技法中，整理出30種日常生活好用的NLP工具。
能夠化繁為簡，光是這一點，就是真工夫。
再來，書中透過生活案例的方式，像是：身心狀態不佳、情侶吵架、賴床、工作需要演講報告、......等情境，帶出要談論的NLP技法。讓人很有日常代入感。
而且書中的案例，恰好是我自己一直很喜歡的，那就是一群主人翁的故事，從頭貫穿到尾。這種故事呈現，就會產生相當一致的感覺，整本書讀下來，就有了連貫性與溫度。
如果，你是很直接的人，想要立刻學習NLP技法的操作步驟，在書中每項工具的「練習」區塊，也很清楚地呈現出來。
如果，你是個感性的人，也可以從每項工具的「肯定句」區塊，得到內心的鼓舞及力量。
30項工具，一共被歸類為五個篇章，簡單做個導讀：
一、狀態力
最容易進行的，就是「改變肢體狀態」，或者是透過移轉注意力中斷情緒。因為NLP中一直都非常強調「身心相互影響」。
心靈電影院、時間線、換位思考、影像轉換、......等工具，在信賴的人帶領下，效果會更加倍。
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二 、溝通力
生活裡最常用的，就是語言程度的變化，例如：「好吃」、「讓人口水都滴下來了」、「這輩子吃過之後，從此念念不忘」，三句不同的形容，給人的感受就會相當不同。
察言觀色、說故事、傾聽、演講、......，這些我們都可以在日常生活裡，不斷修煉。書中提到相當不錯的原則與步驟。
三、學習力
最關鍵的就是「仿效」，從模仿高手神人外在的行為、言談，到揣摩學習他們的內在邏輯想法與體驗感受。是飆速前進的快速方法之一。
同時，五感全開、進入心流狀態、......，都是效益很高的學習方式，綜合使用會產生1+1大於3的神奇效果。
【推薦閱讀】在本Blog的倍速學習（按此閱讀）主題裡，也談到相當多透過NLP來加速學習的方法。有興趣的夥伴可參考。
四、生命力
透過嗅覺是能夠快速轉換想法及心情的方式，影響範圍大，而且成效快速。
如果深一點去研讀，我們會發現NLP的幾個核心精華，包含從屬等級、卓越圈、信念調整、......。都在這個章節中，而作者能用淺顯的文筆表達出來，這就是功力所在。
五、命運
我一向認為，命運是自己創造的，本書恰好也提到了一些方法，該怎麼進行？請參考書中的細節與步驟。
在本書的閱讀及使用上，自己有幾個小分享：
一、如果為了解決當下的問題，就去直接尋找相關的章節，直接參考相應的工具來應急。
二、如果你已經閱讀過全書，並且對NLP的各式工具有一些了解的話，請選擇內心最有fu.、最直覺、最熟練的那個技法。
三、最重要的一點，叫做「舉一反三」，書中30個NLP工具被分為五大類，那是為了學習及陳述方便。事實上這30個技法，可用於各種不同的情境。我們隨時可以進行延伸、組合，變化出當下需要的綜合技法。
有幸被作者安一心老師邀約，為大家在「華人網路心靈電台」網路廣播中導讀本書。
節目會在2019/12/17（三）晚上8：00開始上架，有興趣的NLP同好，之後可按此聆聽。
Youtube上也看得到影片囉～
如果要用一句話來總結這本書，那就是「它是，生活中的轉運工具箱」！
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