ESP西瓦心靈術日記：窗外

戴上耳機，開始我的ESP導入之旅，舌頂上顎、雙手疊放丹田。隨著連續的聲音，就好像要把什麼深掘入心。隨著每次的吐氣在心裡默數，不斷地在心裡疊加那份沉靜，整個過程都很清醒，又好像回到催眠時的那種情境。

一次大可做兩回的ESP冥想練習，這個體驗很有趣。有的時候耳機的聲音很清楚，有的時候卻又很模糊，就像隔著窗戶聽著外面的雨聲，一直很專心的默數，也就不特意去管聲音的時有時無。有的時候一片黑，有的時候就像搭著太空梭看著變幻萬千的宇宙景物。有時感覺面前一熱，卻又很快一切如故。整個過程就像催眠一樣，把俗務放在窗外，而我們正輕巧地探索屋內內在的一切，似乎隨時都有驚喜逐漸浮現出來。

就好像兒時學騎腳踏車，身體捕捉平衡感的感覺一樣。ESP的修練也好像在尋找某種奇妙的連結(或感覺)。整個過程別去管什麼，只要專注當下的默數，突然想到，朝著Ad是否更能有fu專注，之後幾天可能更加清楚。