ESP西瓦心靈術日記：考驗

一天三次的練習，乍看之下很容易，實際上是個耐性的考驗。早上的那次其實最辛苦，在跟睡魔搏鬥的過程中，常常半夢半醒之間遊走，有時睡眠不足、精神不夠，還容易觸發頭昏的現象。晚上的練習其實感覺最輕鬆，燈光、音樂、氣氛一切萬事俱足的情況下，只要專心放鬆就好了，除了面對一天累積下來的疲勞之外，要撐過去其實並不難。中午的時光最是清醒，也最有掌控力，練習效果其實也不錯，只是要面對時不時的紛雜外務干擾。



眼睛的視角不是考驗，而是種有趣的測試。Ad的凝視能讓人很快進入專注的狀態，V的凝視則讓人加速放鬆，並產生各種無法預期的畫面，有靜態光影、有浩瀚宇宙，也有突然一閃而逝，無法以常理解釋的景象。

練習音頻的有無，也是種不同的體驗。沒有加入音頻的練習過程，其實最感到自然自在，正如以往的習慣，外界的所有聲音與動靜，都是讓人進入更深更深狀態的最好提示工具。

最大的考驗，其實在於不斷縮短時間，如何越來越快進入狀況。藉由過往經驗設定心錨，會是有用的方法。