2017年9月3日 星期日

NLP生活家:讓世大運成為你的行動電源

世大運落幕了,你印象最深的是那一幕呢?
從NLP的觀點來看,世大運的每一幕都可以為我們充電,只要我們對它有情緒、有感覺。

這次要來談一談「心錨」這概念,最簡單的說,就是「接觸到什麼,就會引發某種特定情緒」,心錨就是「開關 + 情緒」。像是「約會時看到情人,心裡一定超開心甜蜜的」,情人是開關,開心甜蜜就是情緒。

心錨的開關有視覺心錨、聽覺心錨、觸覺心錨、空間心錨、時間心錨這些形式。任何我們身邊的人、事、物都有可能成為心錨。

更明確來說,心錨這個概念包含了「建立心錨」以及「引發心錨」兩個動作。用的越頻繁,也就越根深蒂固,對我們的影響也越深遠。

從另一個觀點來看,心錨可以用在自己身上,也可以用在別人身上。

之前談到心錨的相關文章:
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雖然世大運賽事已經結束,但我們仍然可以在電視、網路上看到這些令人感動的時刻,而且只要你願意,可以一次又一次不斷回味它們。


簡易版的心錨充電法,分享給大家,只要學會,這輩子都好用......

心錨是行動電源,我們自己就像手機,所以,心錨隨時可以替沒電的我們充電,當然隨時也要抓到機會為心錨這個行動電源充電,這樣才有源源不絕的動力可用。這邏輯簡單吧!

在世大運裡,我很享受這些:
【鋒炮炸裂】
讓人滿滿的感動與驚喜,全場的歡騰凝聚,我們隨時都能再出發!「不管這條路有多歹行,攏不驚......」

【鄭兆村標槍破紀錄】
開創未來,振奮人心,只要你相信,就一定能夠做得到!隨時都要積極向上,鬥志昂揚,我們隨時也都像他一樣在開創自己的人生紀錄。

【網球李亞軒的拼搏】
屢仆屢起,必盡全力,不只要讓觀眾站起來拍手,我們要對得起自己的努力,就算戰到最後一刻,這是真實的人生,謂之「魂」!!


★建立心錨
每個人都會有屬於自己的世大運感動,當我們覺得特別有感、有情緒的時候,就把左手放在自己的胸口,讓這些正向的好情緒為自己不斷充電,當我們覺得充得差不多,就把手放下來。

為了效果更好,可以多充幾次,可以是同樣的畫面情節,也可以是類似的情境疊加,「重複」是深植入心的關鍵。


★啟動心錨
以後需要的時候,就把左手放在胸口上,啟動它,隨時能夠帶給我們滿滿的能量!


★溫馨提醒
別放過任何機會,以後任何場合,都幫自己的心錨充電。像是自己上台簡報,得到滿堂彩,大家為你歡呼,這時候就別客氣了,全部收下來充進心錨裡。


心錨的應用遠遠不只於此,要認真談的話,至少要三四天,才能說的比較完整,以後有機會再談。

你可以不懂任何心理學,但是不能不懂心錨,因為它本來就存在我們的生活裡,平庸的人可以儘管忽視它。想要追求成功幸福的人,可以好好把握它,讓它為我們的生活帶來事半功倍的美好效果。


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