積極力，好眠又兩招

之前提過，

想要舒適入睡，

大家應該都會想到

「數羊」

可是，

如果數得太急，

反而會越數越清醒，

造成反效果。

積極力，五種方法睡好覺

不少人難免遇到失眠問題，

這問題說大不大，

持續下來也挺困擾的。

幾種處理方式可試試看：

積極力，助你好眠

隨著年底即將來到，很多人的工作都要在年底趕出進度。壓力很大，容易讓人睡不著。

同時呢，想像起來會很精彩的耶誕節、跨年活動，又讓人覺得很期待。覺得刺激，腦袋想不停，同樣會讓人失眠。

總而言之，到了年底，各種因素總是很容易讓人失眠睡不著啊。