一項很重要的人事物，在平時不覺得它重要，
它一直都在身邊，
可是當我們在最緊急、最關鍵的時候，它卻不出現。
那種焦慮挫敗，讓人感覺真的好討厭。
對於實用心理學有興趣的夥伴，可能聽過心錨這個名詞。
心錨，是來自於NLP的一種實用技法，而且是非常基礎的元件。
在實際生活中，我們相當大量地把它用在穩定情緒、自我狀態提升、發揮影響力等方面。
什麼是心錨呢？
用最簡單的話來說，就像行動電源一樣，把一種好的狀態，存到自己身上，以便在有需要的時候，我們可以取用它，轉變當下的心境。
是的，任何你想要的好狀態，都可以存下來。
相近的狀態，像是平靜、放鬆、自在，我們會把它存在一個地方；另一類，勇氣、積極、熱情，會存在另一個地方。
有一個心法，叫做「好狀態都裝在自己身上」，無論是想用在自己身上，或是影響他人。
當我們透過心錨，存取好狀態時，需要一個「觸發開關」（trigger）。
一般來說，會建議把這觸發開關，設定在自己的身體上，或是從不離身的配件上，像是戒指、項鍊、......。
如果是一個剛學習NLP的初學者，強烈建議把這開關安裝在自己身上。
在一般情況下，設定在身上，或者是配件上，好像沒有太大的差異。
但在特殊情況下，像是地震、火災、手術、......。
我們特別需要它時，但那個被設定的配件，卻不一定帶在身邊的窘境。
真的有人遇到，進醫院動大手術，非常需要平靜心錨，讓當下穩定好過些，然而他卻把心錨設定在了項鍊上......
動大手術的時候，身上是不能攜帶任何配件的......
有人遇到重大面試、演講報告，全身盛裝下，設定了「我很棒」的心錨配件卻因為不應景、不正式，所以沒帶在身邊。
有人勇敢追愛表白，有人奮力向大人物爭取資源，卻在突發環境的忙亂之下，那個代表無懼勇往直前的暗示配件，無意間遺落在桌前。
所以，把心錨設定在身體上，這是最保險、萬無一失的方式。
這是在進行心錨安裝實務時，容易忽略的小地方，平時可能影響不大，但是在緊急時刻，很可能就是影響一生的大事件。
之後有機會，再來談談關於那些心錨的機密關鍵。
【讓我們，繼續看下去...】
NLP生活家：搶先全世界經典首發！！「NLP新世代」中文版導讀
NLP生活家：真的，左右不一樣
NLP生活家：姓名學
NLP生活家：開口，請慎用的禁忌之語
沒有留言:
張貼留言