這次，要從實用心理學，來解釋一個姓名學的概念。
對，這次又要跨界了。
上一篇是結合了實用心理學與物理學的「作用力反作用力」。這次要跨得更大些，連結到民俗姓名學裡。
在姓名學中，有個重要的說法：「改了名字，其實不會馬上有效，要讓大家都叫你的新名字，過了一段時間之後，才會慢慢有用」
說白了，就是讓潛意識慢慢習慣它（新名字）。
當習慣新名字之後，就會產生自我意識感。如果只是改了新名字，卻沒日常使用它，那新名字，就會沒效。
怎麼知道，現在潛意識，自我亦是感比較重的是新名，還是舊名？
有個最簡單的「天秤法」可以使用：
1. 先讓自己靜下來，而且最好是獨處的時候
2. 一個名字放在左手，另一個放在右手。哪個左，哪個右，自己決定
3. 在心裡，問問自己說「現在，我是誰呢？」那個代表我的名字，會往下沈
4. 給自己一點時間沈澱反應，通常來說，閉上眼睛效果更佳
5. 直到感覺有明顯的結果，也就是有一手明顯下沈為止
如果是新名字往下沈，那就恭喜了，新名字取代了舊名字。
如果目前仍然是舊名字往下沈，那就代表還不夠，我們還要一些時間來適應新名字。
除了，剛剛提到過的，讓大家都叫我們新名字，讓我們儘快適應新身份。
這在實用心理學來說，其實就是「重複的力量」。
重複久了，潛意識就相信了，就會變成真的。
我想針對重複這件事情，做出一個更有效的延伸，而且同時可以加深潛意識跟我們的契合感。
非常簡單，就是我們在做一些日常行為的時候，在心裡對自己可以這樣說：
提醒自己～「OO（你的新名字），我要拿起水杯喝水囉」
稱讚自己～「OO（你的新名字），幹得好啊」
這練習，就像我們去健身房運動，每天可能有半個小時，持之以恆地重複，日積月累就會有效果。不用 24小時一直做，反而會干擾日常生活。就像不會有人24小時一直在做健身房的運動一樣。
而且呢，要讓潛意識有內化的時間，所以休息讓子彈飛一會兒是必要的，有些類似運動後肌肉要休息，才會長大一樣。
這還可以做其他應用，聰明的你，試著舉一反三吧。
【讓我們，繼續看下去...】
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