2019年11月2日 星期六

積極力,沒有時間怎麼辦?

你是不是很常在身邊聽到這句話「我很想做......,可是就是『沒時間』啊」。

人客啊,會說「沒時間」這句話,代表一開始就沒弄清楚重點啊。
先請問一下......

如果有一部你很愛的,無論是電影、日劇、美劇、陸劇,就算一整天很忙,你會不會盡量挖出時間來,偷偷找時間看?

如果有個投資項目,可以讓你穩穩發上一筆小財,你會不會願意投入時間,去研究一下?

如果有個方法,可以增加自己的魅力,即使走在路上,都會讓異性忍不住多看你兩眼,你會不會花點時間去試試看。


所以啦,癥結點救出來了~不是沒時間,而是動力夠不夠強的問題。

「沒時間」從來都只是個假議題!

只要有強烈的意願,就算在忙,時間都可以擠得出來......


處理「時間」這個議題,可以從兩個方面來進行。

第一個,叫做去學學時間管理。

之前寫過一篇「積極力與時間管理」(按此閱讀),有興趣的夥伴可以去看看。


另一個方向,就是增加自己想要去做那件事情的動力。

撇開那些需要心理學導引技巧的千百種方式不談。

最簡單入手的,其實也就是兩大類方法~

「推力」
  • 有人在背後督促、追殺,自然時間到了,就會想辦法達標。
  • 或者,跟人打賭「如果沒做到,我就......」
  • 在不然,就是向大眾宣告:「我要去做OOO」,你自然就會去做了,因為說出來,卻沒做到,會很丟臉。身為一個正常人,不會讓丟臉這種事發生。

「拉力」
  • 告訴自己,如果做到了OOO,就會得到獎賞,無論那獎品是自己給的,或者是別人願意給的。
  • 把事情切得小小的,小到五分鐘、十分鐘,就能做到一個段落。從中累積起成就感,只要有開始,就願意陸續做下去。
  • 人們天生就喜歡遊戲,所以在事情進行的過程中,加入好玩的元素,像是有很多跑步App,可以紀錄,同時可以自己跟自己比,也可以和其他人相互對比。
  • 加入相關群體,大家可以相互鼓勵、相互支持;碰到挫折,有人同理寬慰;遇到挑戰,集思廣益、分享經驗。透過群體的力量,一起前進。

時間,從來都只是藉口而已。主要關鍵在於自己的意願啦!


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