上次聊「恢復注意力」，
大家都認為學習時，
專注又集中
其實是很重要的。
有沒有學習時，
不需要那麼專注集中，
反而應該放輕鬆？
有喔，
而且每個人都經歷過。
我們學母語，
有沒有專注又集中
背單字、學文法，
完全沒有啊，
很自然就從日常學會了。
還有，
我們學游泳、學騎車，
有人在背規則口訣嗎，
是不是都很著重在
感受體悟上。
甚至有人日後接觸
哲學、禪學、……也是如此。
這種知識類別，就叫做
「內隱知識」。
面對內隱知識，
我們該怎麼學會它？
1. 放輕鬆
別太專注，
反而多從遊戲、生活當中
輕鬆去體驗感悟。
「慢慢來，比較快」
2. 多接觸
大量接觸，
並做出大量回應及嘗試。
讓大腦及潛意識進行
相關連結，
以達成內化效果。
3. 用感官
許多內隱知識不只是思維，
更多的是透過
視聽觸味嗅五感，
體察自己的狀態，
以及
它與我們、與外界的關聯。
一個擅長騎車的朋友說過：
「到後來，就是人車合一，
車子成了我的一部分，
我能隨時感覺到輪子，
就像赤腳在路面一樣」
放鬆、體驗、多嘗試，
自然通達內隱知識。
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