她來找我的時候，很感嘆地說了一句「我的生活裡，忙得只剩下了工作」，雖然工作能帶來成就感，也讓她有不錯的收入。但是卻少了好多好多，想去國外遊學放逐、想有段穩定的感情、想學法文、多陪陪滿頭白髮的父母...，卻總是在凌晨回到家後，一切想望都銷聲匿跡。所有工作之外的願望就在上班下班之間，戛然而止。
Alice對工作拚命到底，但卻對生活的夢想卻徹底放棄。她這樣算是一個認真過生活的人嗎？很明顯地，她認為自己不是。為了工作犧牲了愛情、家人、興趣、夢想...。
在啟動積極力裡，有種觀念我把它稱為「代償現象」，意思是對某些事情瘋狂投入，對於其他某些事情則是極端散漫。有的人完全是上班一條蟲，玩樂一條龍，Alice則是反過來，沉浸在工作中，其它想做的願望一堆，但是最終卻沒有一個實現。看似忙碌，卻失去積極人生的重心，她的心裡其實空虛比充實來得多更多。
請注意，代償現象的重點是「瘋狂投入」且難以自拔。一般人面對不積極拖延的情況，其實不太需要探討代償現象帶來的糾結。
站在顧問的立場，透過訪談，幫她把願望池建立了起來。
她看著列出來的這一長串願望，忍不住讚嘆「沒想到有這麼多啊！」
無論是明確浮在腦袋裡的，或是躲在潛意識裡的，都可以被採擷出來，當然遠比理智認知到的要多啦
接下來，透過心理學潛意識的力量，去讓她針對這些願望作排序。在之前幾場講座的反應中，看來大家對於天秤法的使用都滿有好評，在完整的A+NLP體系裡，還會搭配使用其他方法。
找出排序之後，要她別貪心，「一次處理一個願望」，這是A+NLP裡一個很重要的原則，人的時間精力畢竟有限。就我而言，所謂的積極力，是讓人對一件事變得積極能處理好、然後下一件、...逐件累積而來的。並非像哈利波特念個咒語(或透過一個訓練)，然後整個人對萬事萬物都很積極力，天底下沒那種事。一般來說，都會先從首選那件事開始做起，她的首選是對父母的陪伴。
有了明確的目標之後，最精彩的來了，「自我驅動循環」的建立。就如之前在認知篇(按此閱讀)裡所提到的，就像電腦要先格式化，才能安裝新系統一樣。我們先從接納開始，帶著她一步一步往下走，從強化心態、結合動機、整合資源、形塑信念、強效的提醒回饋機制...。在工作、親情之前，設定平衡的內心狀態，也就是處理了代償現象造成的內心糾結。
最後讓她學會每天可以幫自己充電的心法，她有些驚喜地說「我剛好需要這個耶」。這對她特別重要的原因是代償現象會在她生活每天出現，並造成干擾，所以要有因應之道。這干擾就像老媽跟老婆同時出現，一人拉著你往左，另一人拉著你往右，就是這種左右兩難的難受啊。
跟她分享一個觀念「代償現象的情況下，要啟動對於其他願望的積極力，其實是更有挑戰的，因為根深蒂固。還好，我們知道唯一的路徑就是從內心強化層面著手」
一邊確認她的回應，並提醒她每個步驟「做到位」很重要，一邊繼續帶著她往下進行。
代償現象對Alice的影響，最明顯的就是在內心這設定的過程裡，她外在表現出有時像跑步一樣吸、吸、吐、吐頻率喘著氣，臉色也出現辛苦的表情，就好像在克服馬拉松的撞牆期一樣。慢慢地，直到她的呼吸回復到了原有的平靜。
回復平靜的她說「我的腦袋現在有種暖暖脹脹的感覺耶，是種很舒服的感覺」那是一種設定完成的訊號，每個人反應出來的訊號，都會不一樣，都是個人專屬的，那都很棒。
「內心自我驅動循環」設定完成後，更實際一點，生活裡怎麼讓願望成真？對於Alice來說，她認為時間帳戶的觀念，搭配上每日待辦事項這方法就很簡單好用。
啟動陪伴家人的積極力，屬於核心動機的願望，驅動力本來就比較強。我們只要，透過有效的日常方法，提醒鼓勵她持續下去就好。
練習了幾個方法後，她說「覺得最有感的，是目標日記，不只讓人看得到，有成就感，而且很快就可以完成了，讓人可以輕鬆地持續下去...」
積極力啟動在日常生活裡的其他重要觀念，可參考這一篇「我當了六年神農氏」(按此閱讀)
最後，跟Alice分享了我有感而發的一句話「別讓代償現象，成為生活失衡的理由」妳現在正開始把工作、親情間的失衡逐漸矯正回來，拿回人生的主導權。
關於積極力，我的感悟是：
- 在動機和資源裡發芽
- 內在與外在交互運作中自我成長茁壯
- 在持續執行的日常生活開花結果
請記得，「啟動積極力，一次一個才夠力！」
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