2019年4月25日 星期四

【倍速學習】倍速學習的康莊大道是......

「關於倍速學習,有什麼關鍵嗎?」

事實上,在所有關於倍速學習的分享裡,「這件事」是一定要做的......
想要學得快,一定得讓自己進入到這種狀態。

只要你是個正常人,在心裡一定有過這樣的感受~
「樂此不疲,廢寢忘食」

可能是在工作、課業上,也可能是看漫畫、打電動、運動、追劇、......。

這個狀態被稱為「心流狀態」,它是一種自然而且順暢的心態流動,這也是一種高度專心集中的心理狀態。從NLP的角度來理解,這就是意識與潛意識微妙平衡的情境。

依據Mihaly Csikszentmihalyi對於心流的看法,這些條件下,最容易進入心流,同時合併影像閱讀的概念一起來看:

1. 目標明確
知道自己要做的是什麼,可以具體得到什麼,同時包含了目標設定的SMART原則。閱讀學習裡,有句話是經典「好奇心是影像閱讀的關鍵」。

2.  集中
願意在當下,集中所有資源,並且全神貫注去做同一件事。在影像閱讀的第一個大步驟裡,我們會做那件事,讓自己超級專注又放鬆。

3. 自我意識下降
意識下降,潛意識上升,兩者形成微妙的平衡。用一句話來形容「我好像在,我好像又不在」。

4. 時間感消失
心流狀態的情緒應該都是很正向的,時間咻一下就過去了。在影像閱讀中,同時是和時間賽跑的感覺「是我讀得快,還是時間過得快」

5. 即時回饋
馬上就知道自己做的怎麼樣,或者是對於回饋的期待感。如果沒法馬上知道回應,那就留下包含VAK五感的歷程。有學過的,還記得那個超好用的道具,搭配心智圖筆記法,根本完美。

6. 適合的難度
有挑戰性才會讓人專注,要有成就感才會想要深入。

7. 能夠掌控全局
知道我在哪裡,目前進度如何了。影像閱讀的「預習」這個大步驟,就是這件事。

8. 找出價值
知道做這件事情的意義,知道為何而戰。

9. 不被外界打擾
網路、手機、......,全部丟一邊。自己閱讀的經驗,會讓自己進入不被打擾的狀態,如果懂得運用NLP的心錨,更是捷徑。


額外經驗分享,維持在心流狀態的時間,自然是越久越好。最短,我建議十五分鐘,至少有個段落感。

倍速學習其實就像游泳、騎車一樣:它需要練習就能學會、學會了就覺得那很簡單的實用生活技能。

「早點學會,好處多多」這是許多過來人的感觸心得。


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