在養成習慣、克服拖延
這個議題上，
有個很重要的觀念
叫做「目標與動機」。
簡單來說，
選對了目標，
自然就會有足夠的
推力及拉力。
所謂推力，
就是有人督促追殺。
更廣義一點來說，
這種推動的力量，
可能包含了
人、經濟、時間、面子、……
等因素。
是被動不得不的力量。
所謂拉力，
也可簡單理解為動機，
人們願意自動自發前進，
是主動積極的力量。
每個人一生
都有自己的特定動機，
就像個性一樣，
不容易有大的變動。
只要目標能
對應到這些個人獨特動機，
驅動力就會非常非常強。
最理想的目標，
是推力及拉力兼具的，
最好是拉力大於推力。
目標選出後，
還能透過NLP心理學操作，
進行個人化綁定，
就像阿凡達那樣綁定專屬。
讓我們目標意識更為強烈，
也更能強化企圖心與執行力。
關於目標意識，
從管理學實務的角度來看，
就是～
腦袋記得目標，
把目標達成時時放心上。
有了它，可以讓我們
心力更能集中聚焦，
了解需要做什麼，
以及怎麼去逐步執行。
日常生活中，
有個強化目標意識的方法，
那就是，常常問自己：
「這跟我達成目標
有什麼關連？」
舉個例子：
想要練好英文
所以，
我們等車、等捷運時，
可以想想看到的廣告
能夠怎麼翻成英文。
在路上遇到老外，
可以想著
如果我要為他介紹
台灣好吃、好玩的，
可以怎麼說。
（雖然他沒問我）
今天遇到一些很棒的事
如果要用英文說出來
可以怎麼說。
跟朋友聊天時，
他之前好像提到用過
某個英文會話平台，
問問他那是什麼？
總而言之，
就是把目標
跟生活中的人事物，
建立關聯性。
需要留意的兩件事：
1. 過程比結果重要
廣告翻不出英文，
沒關係，
重點是有嘗試。
啊，朋友實際沒用過
英文會話平台，
是自己搞錯了，也無所謂，
有與目標關聯就好。
2. 搭配實體提醒物
書桌前放個願望板，
若達成夢想後出國自助
圖文並茂，提醒自己。
房間很多
英文書、海報、音樂。
甚至衣物、配件、包包
都有很多英文、符號。
透過生活中積累的
目標意識，
對潛意識來說同樣
是「大量多次烙印」，
心中一旦有了目標，
達標也就更容易了。
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