具有完美主義特質的人
很容易有個口頭禪
「哎呀！……」
「哎呀，
要是我再……就好了」
就是會對已完成的事
感到懊悔。
很明顯還帶著自責的成份。
我知道，
很多人會因為這種自責
而感到不開心。
但因為個性而又無可奈何。
這時候，
我會給你一個好建議
「順著原本的個性，
儘量自責吧！」
是的，你沒聽錯，
不需要改
但怎麼自責，
就怎麼檢討。
只要在自責「前」與「後」
多做幾件事就好。
一、自責前
只要多做一個步驟
「找出這事
我做的很棒的三個點」
然後大力稱讚自己
就算是
「這次運氣不錯」
你認為可納入，就算
稱讚完之後，
你就可以開始
認真責備檢討自己了。
二、自責後
這裡說的自責，
多半是情緒宣洩成分的。
自責完成後，
請問問自己兩個問題：
1. 我越來越得到了什麼？
例如：
這次經驗
讓我越來越清楚要怎麼
進行上台簡報了。
2. 我還可以做什麼？
例如：
我還可以加強什麼，
讓下次簡報更精彩？
啊，是吸睛有趣的開場啊，
我可以……那樣做。
有沒有發現
這是
【NLP基本改變模式】的
第二、三句。
接受自己不夠好，
然後偷偷加點料，
你會發現潛移默化的奇妙。
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